レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(29品)
レシピID :495648
洋風ツナ玉おじや
あまったご飯で体がほっこり温まるような、それでいてお腹グーグーをすぐにとめられるくらいな簡単レシピ…と思いついたのがこれ♪
卵がトロトロで、なんともいえない優しいおいしさです。
卵がトロトロで、なんともいえない優しいおいしさです。
材料 （ 4人分 ）
ご飯
2～3膳分
卵
2個
キャベツ
1/4玉
ノンオイル・ツナ
1缶
牛乳
約200㏄
エリンギ
1パック
塩･胡椒・コンソメ
少々
-
1
-
ご飯をお鍋に入れ、お米同士がほぐれるくらいの水(分量外)を入れて火にかける。
-
2
-
キャベツ･エリンギを食べやすい大きさに切って、①の鍋に入れる。ツナも缶のスープと一緒にいれる。キャベツがしんなりしてきたらご飯がひたるくらい牛乳を入れる。
-
3
-
塩･胡椒・コンソメで味をつけ、ことこと煮る。
-
4
-
温まったら、最後に溶き卵を全体にまわしかけ、軽く混ぜて出来上がり。
パセリやクリームチーズをお好みでいれて熱々を召し上がってください☆
コツ・ポイント
卵は固まらないように、いれたらさっと混ぜる程度でいいと思います。ツナ缶のスープがいい味出すので捨てないでくださいね◎
クリームチーズや粉チーズなどの乳製品や、鶏肉などを入れてもおいしいと思います♪
クリームチーズや粉チーズなどの乳製品や、鶏肉などを入れてもおいしいと思います♪
コメント