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レシピID :496564

厚揚げと豚ひきとキャベツの味噌炒め

厚揚げと豚ひきとキャベツの味噌炒め
厚揚げが入ってボリュームがある味噌炒め。白いご飯がすすみます!

材料 ( 2人分 )

厚揚げ
1枚
豚ひき肉
100g
キャベツ
1/8個くらい
もやし
1/2袋
ショウガのみじん切り
小さじ1
にんにくのみじん切り
小さじ1
長ネギのみじん切り
大1~2
豆板醤
小1~2
●味噌
大さじ2
●砂糖
大さじ2
●酒
大さじ1
●しょうゆ
小さじ1

1

厚揚げは半分に切り、6,7ミリほどの厚さに切り、キャベツは3センチほどのざく切り、もやしは洗っておきます。

2

フライパンにサラダ油を熱し、ショウガ、長ネギ、ニンニクのみじん切りを炒め香りが出たら、豆板醤、豚ひき肉をいためます。

3

ひき肉がポロポロになったら、キャベツと厚揚げを加え炒めます。

4

●の調味料を合わせておきます。キャベツがしんなりしてきたら、調味料を加えます。

5

調味料がなじんだらもやしを加え、手早く炒めて火を止めます。

6

盛り付けたら、青ネギのみじん切りをちらします。(彩りですのであればでいいですよ♪)

7

写真

いつも使うキザミニンニク。すごく便利です。

コツ・ポイント

厚揚げは油抜きしなくて大丈夫です。もやし以外に、ニラやピーマンでもいいと思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

10/03/02

写真

豚コマで!濃い味でパパも大満足っ(^w^)定番になりそうですっ♪

ミユゥ

豚コマでもGoodですね!レポありがとう♪

09/11/30

写真

モヤシの代わりにニンジンで作りました。ちょい辛の味で、旨い~!

メタボⅢ

ニンジン、栄養ありそうですね!レポありがとう♪

09/03/31

写真

厚揚げはそのままで楽ちん!!豆板醤と味噌の香りがご飯にぴったり☆

ハロゲン

厚揚げはお手軽でいいよね~。レポありがとう♪

08/09/02

写真

こってりでご飯が何杯でも食べれそう!!美味しいレシピに感謝です☆

優ファミリー

お味噌味ってご飯がすすみますよね~★レポありがとう♪

08/06/06

写真

厚揚げと野菜。ヘルシーでボリュームがあって美味しかったです♪

マドレーヌ姫

人参かな?彩りがきれいですね!レポありがとうございます♪

08/05/26

写真

おいしかったです♪バクバク食べちゃいました!

セルディアス

ありがとうございます。 パクパクいっちゃってください!

08/02/11

写真

厚揚げのおかげでヘルシーでボリュームもあってうれしいです♪

みんみとたんた

厚揚げとキャベツたっぷりでおいしそう~。レポありがとう^^

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/01/29
モーニングに連載されているマンガ「きのう何食べた?」からヒントをもらってレシピをつくってみました。

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