【ダイエット】おから豆腐寒天チーズケーキ
レシピID:503607
材料を全部ＦＰで混ぜて焼いて冷やすだけ！おから・豆腐・寒天で出来たノンオイル・ノンエッグの究極のヘルシーデザートです☆ レモンの甘酸っぱさでさっぱりチーズケーキ味♪
材料 （ 直径７．５ｃｍココット型４個分 ）
| 生おから | １００ｇ |
| 豆腐（絹使用） | |
| ２００ｇ（水切りなし） | |
| 砂糖 | ５０ｇ |
| スキムミルク | ３０ｇ |
| レモン汁 | 大さじ３ |
| 牛乳 | ５０ｇ |
| オリゴ糖（ハチミツでも） | |
| 大さじ２ | |
| 粉寒天 | ２ｇ |
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オーブンは１７０℃３０分で予熱開始。フープロに材料をすべて入れてスイッチオン！
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全体的に滑らかになればＯＫです。
どろっとした感じ。
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型には敷き紙も油もなくそのまま入れました。表面をスプーンなどでならして１７０℃のオーブンで３０分焼く。
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焼き上がり。竹串を刺すと少し生地がついてきますが、冷やすと固まるのでＯＫです。
荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてどうぞ☆
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完全に冷やすと寒天効果で型からするっと取れます（画像は底面が上になっています）。
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完熟バナナ１本入り・砂糖なし・ハチミツ５０ｇのバナナチーズケーキ風も作ってみました。こちらの方が好きかも♪（Ｈ２０．７）
コツ・ポイント
材料を全部ＦＰで混ぜて焼くだけなので特にないです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
19件
(16人)
つくれぽありがとう～＾０＾リベンジお待ちしてます♪
たしかに黒っぽくなるかも？つくれぽありがとうございます＾＾
バナナ効果がしっとりの秘訣かな？＾＾つくれぽありがとう♪
簡単なのがポイントです＾０＾つくれぽありがとう♪
つるっと綺麗☆赤ちゃん楽しみですね＾＾つくれぽありがとう♪
すごい綺麗～☆また作ってくださいね＾－＾つくれぽありがとう♪
ダイエットに役立てて嬉しいです＊＾＾＊つくれぽありがとう♪
なんて綺麗なんでしょう＊＾＾＊うれしいコメ＆れぽありがとう♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/02/08
ＣＡＦＥ７０３さんの【ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ】とＳpainさんの【おからで健康♪蜂蜜レモンマフィン＆ケーキ】が美味しくて勝手にコラボさせてもらいましたｆ（＾_＾）今ダイエット中でヘルシーお菓子に凝っているので、自分用のおやつです☆
簡単リンク
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今日は疲れただろうね～
ゆっくり寝てね＾＾☆
次男、今日は咳と鼻水でちょっとぐずってたけど保育園には行けたよ！
保育園は避難訓練があってお昼寝は無かったみたいなの…
もう寝そうだよ～転がってウトウトしてる*･.･:*･.:
そう、お豆腐無しでね＾＾
はちみつレモンおからよ♪
牛乳は入れて寒天も４ｇ入れてしっかり固めの生地になった。
はちみつがしっかり効いてて「私用」って感じ 笑
息子達は一口ずつ食べたけど、一口で終わりだった＾＾；
私だけすっごく美味しく食べたよ♪
また作ってレシピアップできそうな感じだったら参考レシピで出させてね＾＾☆
そうなの蜂蜜いっぱい入れてからお砂糖無しでもしっかり甘くて美味しかったよ☆
牛乳も増やして、寒天も４ｇで少し固めの寒天ケーキになったよ＾＾！
はちみつレモン☆ドリンクは少し甘すぎて苦手だけど、デザートにするのは大好き！
次男ね、昨日は咳がひどかったんだけど保育園行ってもらったの。
ありがたいことに自分でも「保育園行きたい」って言ってくれてたしね。
でもね、昨日は保育園で非難訓練があったからお昼寝が無かったみたいで、６時過ぎに寝ちゃったんだけど、昨夜から咳が止まらなくて熟睡できずに、朝には３８度以上の熱が出てた；；；
なので保育園はまたお休みだよ～
朝からずっとぐずりながら寝てるよ；；
早く良くなって欲しいわ～～
色々アレンジしてもらって嬉しいわ～♪
寒天多目の固めのはちみつおからレモンケーキ・・・
何だかさっぱりケーキが想像できる☆
次男くんこの土日で大分元気になったかな？
何とか天気持ったけど、もうすぐ梅雨入りみたいだね～。
パンのれぽありがとうね＾＾☆
疲れて帰ってきて作ってくれたなんてすごく嬉しいよ～～!!
私もとこちゃんのこれ作ってたからびっくりしたわ！
お砂糖無しではちみつを軽量しないでダラダラいっぱい入れちゃった 笑
牛乳も少し足して寒天４ｇで作ったよ！
はちみつの甘さがしっかりしててすごく美味しかった☆
ごちそうさま～＾＾
またまたリピありがとうね～～＾＾
蜂蜜たっぷりで贅沢だね☆
高いからちびちびと使ってしまうよ～。
牛乳多めにした方が滑らかそうだね。
お豆腐ときなこのパンやっぱり美味しいわ～
後引く味って感じでいつまでも食べちゃう☆
大量に作ってちょうどいい感じだよ（食べ過ぎだけど＾＾；）
すごく美味しそうなチーズケーキ！！
おからが大好きで、たくさんおからを使うレシピを探していたので、ぜひ作りたいと思っています。
でも、わが家は「スキムミルク」を常備していないのです。
何かで代用したり、省いて作ったりできますか？
どうぞ、教えて下さい～！