
| 米 | 3合 |
| 人参 | 1/2本 |
| ごぼう | 1/2本 |
| 油揚げ | 2枚 |
| ちくわ | 2本 |
| マグロの缶詰 | 1缶 |
| ◎だしの素 | 小さじ2 |
| ◎醤油 | 大さじ2 |
| ◎みりん | 小さじ1 |
| ◎塩 | 少々 |
米を研ぎ、通常より少なめの水を入れる。※3合の米なら、2,5合ぐらいの水の分量で
①に、材料の◎印がついたものを全て入れ、下からかき混ぜる。ここで少し味見してみて下さい☆
人参は皮をむき、千切りにする。ごぼうはささがきにし、酢水(分量外)にさらす。油揚げ、ちくわも適当な大きさに切る。
②に③と、マグロの缶詰を汁ごと入れ、平らにととのえる。
炊飯器に入れ、スイッチオン!炊きあがったら、下からかき混ぜて、召しあがれ♪
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