菜の花のヘルシーパスタ
レシピID:512506
旬の菜の花♪ ポン酢とゆず胡椒でさっぱりピリリ☆彡 ダイエット中でも美味しく食べられます(^^）
材料 （ １人分 ）
| 菜の花 | 半束（好みで） |
| 大根おろし | ５センチ分 |
| なめこ | 大さじ２くらい |
| ポン酢 | 適量 |
| ゆず胡椒 | 小さじ1/2 |
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1
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パスタをゆでる。
その間に大根をおろしておく。なめこはサッと水洗いしておく。菜の花は半分にカット。
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2
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パスタがゆであがる１分前くらいに菜の花を入れてゆでる。
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3
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ゆでたパスタ、菜の花、その上に大根おろし、なめこをのせる。
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4
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ゆず胡椒を溶いたポン酢をざっとかけて出来上がり♪混ぜ混ぜして召し上がれ☆彡
コツ・ポイント
くたっとした菜の花の方がお好みの方は茹でる時間を長めにしてね♪
好みでツナやしらすを入れても美味しそう！
パスタを白滝に代用すればもっとカロリーを抑えられると思います。
たくさんアレンジして作ってくださいね♪
好みでツナやしらすを入れても美味しそう！
パスタを白滝に代用すればもっとカロリーを抑えられると思います。
たくさんアレンジして作ってくださいね♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/02/21
菜の花を使った低カロリーなパスタを！と思い考案。
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