10分でできるよ♪おから蒸しパン

今回使ったおから。かなりしっとりしています。もっと水分が少ない感じのぽろぽろっとしたおからではうまくできませんので、注意して下さい。

レンジOKの容器におからと牛乳（or豆乳）を入れ、良くなじませます。

アレンジで上記材料以外の物を混ぜる時はここで入れて下さい。（ホットケーキミックスを入れる前）砂糖を入れる場合もここで。

ふたを少しずらして（ぴったり閉まらないように）上に乗せ、500Ｗのレンジで２分加熱。加熱時間は各ご家庭のレンジに合わせて調整願います。

できたらすぐにひっくり返して取り出します。でないと蒸れてしまうので。熱いので気をつけて。この時容器にくっついて落ちて来ないようなら、多分加熱不足。

肉まん用のレンジ蒸し器（小）。これでもいい感じです。蒸気ぬきの穴もあいてるし、大きさもちょうど。

できあがったら、すのこの上に置いておくと、多少蒸れにくい。

ふかしたサツマイモの角切りを入れました。レンジは２分20秒。

ブラックペッパー入りのスライスチーズを発見 ^-^ ちぎって入れました。レンジは２分10秒。

いちごジャム15ｇとビターチョコ。レンジは２分10秒。

ブルーベリージャム15ｇとクリームチーズ入りベビーチーズを小さく割って入れました。レンジは２分20秒。（色が。。。）

定番？純ココア小さじ１（3～4ｇ）をプラス。シリコンのかわいい型を買ったので、一口サイズで。

牛乳をアイスコーヒー（無糖）にかえて。ビターチョコも入れました。

バナナ味の豆乳で。ビターチョコと。

ゆであずきを20ｇ入れて混ぜました。レンジは２分20秒。

黒糖ミックス（参考レシピの自家製ミックスの砂糖を黒糖にかえたもの）で。

おから30ｇ・きなこ10ｇ・牛乳50ｇ・黒糖ミックス50ｇで。

ベビーチーズ半分・缶詰のスイートコーン15ｇ・塩コショー少々。レンジ加熱は２分20秒。