きゃべつとちくわのレンジで温サラダ
レシピID:516734
ミツカン金のごまだれを使って、レンジでチンしただけの温サラダです。キャベツたっぷり摂りましょう。朝食のパンと一緒に♪
材料 （ １～２人分 ）
| きゃべつ | 約７０ｇ |
| ちくわ（５本入り） | ２本 |
| ミニトマト | ３～４個 |
| ミツカン金のごまだれ焙煎ナッツ仕上げ | |
| 小さじ４ | |
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1
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きゃべつは芯を取りの除き、４ｃｍくらいのざく切りにする。ちくわは縦半分、横３つに切る。ミニトマトは半分に切る。
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2
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耐熱容器にきゃべつを半分入れ、ちくわ、ミニトマトも半分のせる。ごまだれを小さじ１全体にかける。残りの材料を重ね、ごまだれ小さじ２をかける。
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3
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２にラップをかけ、５００ｗのレンジで２分半加熱する。最後に小さじ１のごまだれをかけてできあがり。
コツ・ポイント
具材はツナなど何でもＯＫです。私好みのきゃべつのしゃきしゃき感が残る程度の加熱時間です。もうちょっと軟らかくと思われる方は３分ほど加熱してみてください。
このレシピの生い立ち
公開日：08/02/25
きゃべつでサラダ系を作ろうと思い、たっぷり食べれるように温サラダにしました。金のごまだれがあれば調味料不要でお手軽にできます（^_^）
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