| ごはん | 2合 |
| モランボン『ジャン』 | 30ccくらい |
| ごま油 | フライパンに薄くのばす |
| ●かぶの葉又は大根の葉 | 50g以上 |
| ●ごま油 | 小さじ2 |
| ●白ごま | 大さじ1 |
| ●塩 | 少々 |
フライパンに●のごま油を熱し、細かく刻んだかぶの葉を炒める。
白ごま、塩も加えしっかり火を通す。
1はこのくらいの色になるまで炒め、お皿などにとって粗熱をとっておく。
ごはんを食べやすい大きさにおにぎりにする。
中に2の具をスプーンなどで入れる。
フライパンにうすくごま油を熱し、弱火で全体をしっかり焼き付ける。10分くらい。
しっかり焼かないと、『ジャン』を塗ったときに崩れます。
4がこんがり焼きあがったら、『ジャン』を両面に塗る。
塗ったら焦げやすいので手早く。
お皿などにとる。
モランボン『ジャン』を使ったメニューを考えました。
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