さば缶(水煮缶)と厚揚げの簡単味噌煮込み
Description
汁に味噌と砂糖を加えて煮ました。
さば缶の栄養がまるごと摂れる、栄養満点の一品です。
材料
(作りやすい分量)
作り方
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1
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厚揚げは、食べやすい大きさに切る。
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2
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さば缶(水煮)の汁全量に水を加えて大さじ6にし、フライパンに入れる。
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3
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2のフライパンに味噌と砂糖を加え、よく混ぜる。
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4
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3のフライパンに、1の厚揚げ・さばの水煮をお箸で割って食べやすい大きさにしたものを入れる。
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6
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※煮汁が煮詰まってくると少なくなるので、煮汁がなくならないように様子を見ながら火加減と煮る時間を調節してください。
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7
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5を器に盛り付け、青ねぎを散らす。
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☆2019.01.18
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
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30
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☆2020.01.16
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました!
本当にありがとうございました。
(*^_^*)
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コツ・ポイント
味見をして頂き、お好みの味になるように味噌や砂糖の分量を調節してください。