«おはな坊のレシピ (7品)
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さつまいものヨーグルトスフレ

レシピID:520470
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とにかくヘルシーです。妊婦さんにもお勧めのおやつです♪
しっとり濃厚なさつまいもに、ヨーグルトの酸味が良く合います。

材料 ( 18cm角型 )

さつまいも 大1本
ヨーグルト(無糖でなくてもOK)
500g
M3個
砂糖 大3
薄力粉 50g
ベーキングパウダー(無くても可)
小1/2
粉糖 お好みで

1

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ヨーグルトを水切りしておきます。(4~6時間以上)今回は4時間で作りました。

2

写真

さつまいもの皮をむき、茹でて軽く潰しておきます。

3

写真

卵を卵黄と卵白に分け、卵白をメレンゲにします。途中砂糖を大1ずつ2度入れてください。

4

写真

卵黄に砂糖大1を入れて白っぽくなるまで混ぜます。

5

オーブンを170度に余熱します。

6

2で潰した芋に1の水切りヨーグルトを入れてハンドミキサーで混ぜます。完全にさつまいもを潰す必要はないです。

7

4に薄力粉とベーキングパウダーをふるって入れて、泡だて器でぐるぐる混ぜます。切るように混ぜるとダマになってしまいます。

8

6を加えてゴムベラでよく混ぜます。

9

3のメレンゲを3回に分けて加え、ムラなく混ざったら型に流し入れ、トントンとならしたらオーブンに入れて40~50分焼きます。途中30分辺りでアルミをかぶせてください。

10

写真

冷めてから型からはずし、粉糖をふるってお召し上がりください♪写真は冷ましたものです。焼き上がりは型より膨らんでいます。

コツ・ポイント

基本的に全部混ぜるだけです。工程が多少前後しても失敗はないと思います。 ヨーグルトは私は無糖で作りますが、甘さが欲しい方は付属の砂糖を混ぜてから水切りしても良いと思います。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4(4人)

08/12/05

写真

自然な甘さでいっぱい食べれそう♪美味しかったで~すv(^-^*)

写真 ゆうジュニア

遅くなりました!ふんわり美味しそうなつくれぽ有難うです☆

08/04/11

写真

ほんのり優しい甘さに仕上がりました。ヘルシーでいいですね。

as314

有難う御座います♪おいもの甘さがメインなのでヘルシーに☆

08/04/05

写真

妊娠中のお菓子として頂きました♪さっぱりしておいしかったです★

あげまる

綺麗な焼き色ですね♪おやつにして頂いて嬉しいです!

08/03/20

写真

粉糖を使わず離乳食として作りました。芋の甘みで子供達にも大人気!

写真 ナンプラー11

お子様の離乳食にして頂いて嬉しいです♪レポ有難う御座います!

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:08/03/01
ノンオイルでもしっとりしたケーキは無いだろうかと考え、ヨーグルトを使ってみました。さつまいもの甘さに頼り、砂糖も極力減らしました。チーズケーキの様なしっとりケーキです♪

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