
| 麩 | 15~20個 |
| 菜の花 | 1/2束 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ○めんつゆ(2倍濃縮) | |
| 50cc | |
| ○水 | 50cc |
| ■ 【ホワイトソース】 | |
| ●牛乳 | 400cc |
| ●バター | 大さじ3 |
| ●小麦粉 | 大さじ2 |
| ●塩胡椒 | 適量 |
| ピザ用チーズ | 好きなだけ |
お皿に○を入れ、お麩を浸して染み込ませる。
熱したフライパンにバターを入れ、適当な大きさにきった玉ねぎ、菜の花をしんなりするまで炒める。
同じフライパンでホワイトソースも作る。
小麦粉を加えダマにならないように炒め混ぜて、牛乳を少しずつ加えていく。
塩胡椒で味の調整もする。
1で軽く絞った麩と3をグラタン皿にいれ、チーズをふって250度に余熱したオーブンで15分~20分。
こんがり焼き目がついたら完成。
08/12/11
意外でしょ!ヘルシーですすね★
08/05/11
オーいい感じ♪めんつゆ×ホワイトソース合うんです!
08/04/28
いい焼き目!自分のよりずっと美味しそう!
08/04/01
リーちゃんいつもホントありがとう★
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コメント