•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :522130

栄養満点!大豆とひじきのサラダ

栄養満点!大豆とひじきのサラダ
抱え込んで食べるほど大好きなサラダです。

材料 ( 4人分 )

大豆の水煮
150g
乾燥ひじき
20g
きゅうり
1本
ベーコン
2枚
オイスターソース
大さじ1弱
マヨネーズ
大さじ3
にんにく(すりおろし)
1/2かけ
ごま油
少々

1

ひじきは戻しておく。きゅうりは千切、ベーコンは5mm幅に切る。

2

フライパンにごま油を熱してにんにくを炒める。香りが立ってきたら水気をよく切ったひじき、ベーコンを加えオイスターソースで炒める。

3

荒熱をとった2にきゅうり、大豆の水煮、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

きゅうり→茹でたインゲン、ベーコン→ツナ缶に変えても美味しいです。にんにくは気分によって入れたり、入れなかったり。。。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

175 (148人)

11/09/24

写真

ツナで♪ホント栄養満点ですね!しっかり味がついてて美味しい~

こうにゃんママ

大好きな一品なので作って貰えて嬉しいです!ありがとう^^

11/09/01

写真

大好きな大豆を斬新な美味さで頂ける幸せ♡教えてくれてありがと^^

タマコりん

こちらこそ美味しそうなれぽありがとうございます^^またぜひ!

11/08/24

写真

味見のつもりが止まらなく…1歳息子もたくさん食べました。感謝です

ゆらら17

1歳の息子さんまで食べて下さったなんてとっても嬉しいです^^

11/08/20

写真

すごくおいしかったです☆また作ります♪

ミッキ75

たっぷり食べれるでしょう^^またぜひ作って下さいね!有難う!

11/08/08

写真

ひじきサラダおいしかったです!サラダは生野菜だけじゃないんですね

寅三郎

我が家は温野菜サラダが多いかも^^たっぷり食べれますよ~

11/07/24

写真

これ好きです!ひじきと大豆の新しいレパートリー出来ました♪

よつば*はぁと

栄養満点の組み合わせでしょう^^レパートリー入り嬉しいです♡

11/07/25

写真

煮物以外にサラダでも頂けるんですね~美味しかったです。

vabochan

定番煮物も捨てがたいですがサラダも行けるでしょう^^有難う!

11/07/15

写真

大豆が苦手な実家の父が絶賛でした。美味しく頂き感謝です♪

ゆらら17

嬉しいです!もう何度もれぽを頂いていますよね^^ありがとう♡

11/07/02

写真

ツナで作りました!くせになる味ですね^^

猫の眼

ついつい食べてしまうでしょう^^またぜひ作って下さいね^^

11/07/01

写真

栄養と食物繊維バッチリで美味しい♪妊婦にも最高のサラダです。

bulico

妊婦さんなのですね!こういうのをたっぷり取りたいですね^^

11/06/23

写真

ミックスビーンズも入れちゃいました ヘルシーで美味しかったです♪

ミニぃママ☆

ミックスビーンズ入りはさらに美味しそうですね!ありがとう♡

11/06/09

写真

MIX豆で人参えんどう入り☆1歳娘も大喜びで食べてくれました^^

新妻あや

娘さんも食べて下さったなんて!栄養満点だから嬉しいですね^^

このレシピの生い立ち

公開日: 08/03/06
我が家でよく食べているサラダです。

このレシピが登録されているカテゴリ