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人参の千切りを作る。スライサーで縦に薄くひいてから千切りにするとキレイにできるよ☆イカは内臓ごと足を引っこ抜き、中に軽く塩・胡椒をしておく。足は何本かに切り分けておく。
まず、フライパンにサラダ油を敷き、人参を歯ごたえ残る程度にサッと炒め、塩・胡椒で味を整えて火を止める。
イカの胴に②の人参を詰め、バターを溶かしたフライパンで両面、こんがりと焼きつけ、塩・胡椒で味を整える。足も一緒に炒める。
食べやすく切り分け、器へ盛る。
【バスサミコソース】フライパンをザット洗って、●の材料を入れ、一煮立ちさせて、バターを溶かし加えて火を止める。盛りつけたイカに、かければ完成☆