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(4品)
レシピID :526167
ボリューム☆トースト
トースト１枚で栄養たっぷり、お腹いっぱい。しかも簡単ゆでるだけです♪
材料 （ 1人分 ）
食パン
１枚
かぼちゃ
50ｇ程度
卵
１個
ほうれんそう
お好みで
マヨネーズ
大さじ２程度
塩こしょう
適宜
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1
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食パンをトースターで焼いておく。
その間に卵とかぼちゃをゆでる。（沸騰したら弱火で10分くらい。）
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2
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卵とかぼちゃがゆで上がったら、ほうれんそうをゆでる。塩を忘れずに入れる。
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3
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ほうれんそうを冷水にさらし２～３㎝に切ったものと、ゆで卵、かぼちゃ、を混ぜ合わせてマヨネーズと塩コショウで味付け。
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4
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あとはトーストにのせるだけ♪
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