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ヘルシー♡ノンオイルきんぴらごぼう

レシピID:526434

油を使わないきんぴらです。
ダイエットにどうぞ♪

1: 干し椎茸は水で戻し、細切りにします。戻し汁はできれば取っておいてください。ごぼう、にんじんはそれぞれ5ｃｍ長さの細切りにします。ごぼうは酢水につけてしばらく置いておきます。

干し椎茸で旨みをつけるので、お嫌いでなければ干し椎茸を入れてみてください！茹でる時に椎茸の戻し汁を使うことで、さらに美味しさがＵＰします。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

09/05/31

ちょっと濃くなってしまいました^^;でも、ご飯にあいます♡

とっても嬉しいです！！ご飯すすみますよね～(*´∀｀*)

09/04/07

ノンオイルなのでたくさん食べました♪とても美味しかったです❤

ありがとうございます♡ごぼうは体にいいからたくさん食べて＾＾

08/10/25

干し椎茸がいい味出して美味しい！ノンオイルだしモリモリ食べたよ！

モリモリ食べてもヘルシぃだ～か～ら～ねっ♪(*´∀｀*)

公開日：08/03/16

きんぴらが大好きなので、もりもり食べられるようにノンオイルでも美味しく作れないかと考えました。

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