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(109品)
レシピID :526908
おつまみに★おからエビせんスナック
ノンオイル・ノンシュガーで食物繊維いっぱい！
ダイエットしてる方におすすめ！
ダイエットしてる方におすすめ！
材料
おから
１５０g
全粒粉
５０g
卵
1個
塩
小さじ２分の１
干し桜海老（アミでも可）
大さじ３
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1
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オーブンを１７０度に予熱しておく。
材料全てをボールに入れ手でこねる。
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2
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天板の大きさにオーブンシートを広げ、麺棒で薄くのばす。
全体が１．５ミリくらいの厚さになったら食べやすい大きさに包丁で切れ目を入れておく。そのまま天板に載せて予熱したオーブンで４０分ほど焼く。
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3
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4
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コツ・ポイント
生地をのばすときに、生地の上からラップを載せて麺棒を転がすと伸ばしやすいです。全部食べきれない時は乾燥剤を入れて缶で保存しますが、湿気っぽく感じるようであれば電子レンジで数秒チンすればいいかと思います。 やりすぎは炭化しますから気をつけてください。
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