
| ブロッコリー | 1房 |
| 豚肉 | お好きな量で |
| 卵 | 2個 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩コショウ | 少々 |
| 顆粒の中華味 | 小さじ2 |
| オイスターソース | 小さじ2 |
ブロッコリーをサッと洗い1口サイズの房に切り落とす。茎の部分は捨てずに、上皮を取って食べやすい大きさに切っておく。
ブロッコリーはレンジでチン♪ 強で2分ね♪
その間に豚肉を食べやすい大きさに切ります。
フライパンを熱し、ごま油を炒れ豚肉を炒めます。チンできたブロッコリーも入れて炒め塩コショウ・顆粒の中華味を入れます。
オイスターソースを回しかけてサッと炒めたら溶き卵を入れて全体にからめたら出来上がり!!
09/10/28
つくれぽありがとうございます!!芯まで美味しいんですよね!
09/06/13
作っていただいてありがとうございます!わたしもつくろ~っと!
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント