効果抜群♪1分チン☆ダイエットおからご飯
作り方
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1
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おからをレンジで1分チンして
ご飯とまぜて出来上がり♪
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2
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3
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コツ・ポイント
割合は好みですが・・・おからが多い方がダイエット効果ありますが、
おからは出来上がりの量の3/1ぐらいがオススメです。
おからはレンジで必ず加熱しましょう。
おからは出来上がりの量の3/1ぐらいがオススメです。
おからはレンジで必ず加熱しましょう。
このレシピの生い立ち
ご飯大好きだけど・・・食べすぎた時に調整したい時に考えました。これで、産後もすぐ戻りチョットやせたくらいです。
味は好みがあるので・・・私は平気です。納豆ご飯がお勧め
味は好みがあるので・・・私は平気です。納豆ご飯がお勧め