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長ねぎは7~8mmの斜め切りにして、耐熱容器に入れてラップをし、レンジで1分~1分半加熱。ツナ缶はオイルを切る。
マヨネーズ・卵・すりおろしにんにく・胡椒を泡立て器でよく混ぜ、長ねぎとツナを和える。
耐熱皿に②を入れて、パン粉をかけ、トースターかオーブンでいい焼き色がつくまで焼く。