| バナナ | 1本 |
| ホットケーキミックス | 200g |
| 豆乳 | 100cc |
| 全粒紛(グラハム粉) | 20g |
| メイプルシロップ | 大さじ1 |
| バナナチップス(飾り用) | 6枚 |
【下準備】マフィン型にグラシン紙をセットしておく。または、バターを塗っておく。
バナナにメイプルシロップを加え、フォークなどで潰してピュレ状にする。
豆乳を加えて、バナナピュレを伸ばす。
ホットケーキミックス/全粒紛を加え、全体を混ぜ合わせる。
型に流し込む。
オーブンの予熱スタート(180℃)。この間に少し生地を休ませる。
バナナチップスを飾る。
180℃のオーブンで約25~30分。※お使いのオーブンによって調節。焦げやすかったらアルミホイルを。
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
08/07/03
ありがとうございます♪全粒紛入りだと腹持ちもいいですよね^^
08/06/07
ハチミツも美味しいですよね♪ご家族に好評でよかったぁ☆
08/05/15
焼き具合はオーブンにもよりますものね。味は大丈夫で良かった!
08/05/15
レーズンを加えるのもグゥ~ですね♪つくれぽありがとう^^
スタバのフード(ウェルネスセレクション)をヒントに。全粒紛が入っているで腹持ちも良い!バナナと豆乳で、素朴ながらも優しい味わいです。油分が入っていないので、紙が少しはがしにくいかもしれませんが・・・。もっとマクロビ流にしたければ、オーガニックのホットケーキミックスを使ったり、薄力粉とベーキングパウダーにして、メイプルシロップを大さじ2にして作ってもいいかも!優しいお味で朝ごはんにもGOOD!
ありがとうございます☆
満足感のあるマフィンですよね♪