08/3/17
レシピID:531672
リコピンたっぷり★tomatoカレー♪
by gula
リコピンでアンチエイジングぅ~(≧υ≦)/なトマトカレーです☆ リコピンの抗酸化力はβカロテンの2倍!! 栄養いっぱいで、簡単美味しい野菜カレーです☆
作り方:
- 1
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鶏肉(胸でもももでもお好みで♪)を一口大に切り、ビニール袋に入れる。生姜をすりおろして、肉の入った袋に☆と酒を大1位入れモミます。
- 2
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野菜を大きめに切っておきます。カレーを作る要領で、深鍋に油を引き1の肉と玉ねぎ(1個)と人参を炒めます。 肉に火が通ったら、カゴメ基本のトマトソースをそのまま入れます。
- 3
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もう一つの玉ねぎとジャガイモも入れ、ローリエとコンソメを入れ煮込みます。 (圧力鍋でやりましたが、普通の鍋ならば20分位でしょうか)
- 4
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全体に火が通ったら、いったん火を止めカレールーを割り入れます。 水分が足りない場合は、加減しながら、水を足し再度煮込みます。
- 5
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お好みのカレーになってきたら、弱火にし隠し味として、ウスターソース・ケチャップを少々入れます。よく混ぜたら、火を止め食べる前まで一回冷ましておきます。
- 6
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いったんカレーを冷ます事で、味がしみ込み美味しくなります。食べる前に再度温めて出来上がり♪
メモ(コツ、ポイント):
お肉に下味を付ける事と、出来たカレーを一回冷ます事のみ。
このレシピの生い立ち:
KAGOME基本のトマトソースとあらごしケチャップのモニターに当選したので、いつもは、ホールトマト缶を使ってTomatoカレーを作ってますが、 基本のトマトソースを使って作ってみたら、美味しかったので、レシピ載せました☆
参考にして生まれたレシピ
このレシピを参考にして生まれたレシピです
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