低糖質フレンチトースト★棒寒天ダイエット
Description
とろとろフレンチトーストもどき
207kcal糖質10.3g食物繊維6.7脂質13.8gたんぱく質9.6g(※なし)
207kcal糖質10.3g食物繊維6.7脂質13.8gたんぱく質9.6g(※なし)
材料
作り方
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1
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●を混ぜ合わせる
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2
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棒寒天を●に染み込ませるように浸す。
全面に!冷蔵庫で3時間〜たまにひっくり返す。
(写真は3時間後)
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3
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フライパンにバターを入れて、普通のフレンチトーストみたいに焼く。卵液が残ってる場合はかけちゃって焼く!!
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4
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✧٩( 'ᴗ' )و ✧
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5
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使用した棒寒天1本8g
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6
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使用した糖質45%オフの豆乳
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コツ・ポイント
寒天に卵液をよく染み込ませる。
崩れやすいので丁寧に焼く。
分量お好みで〜
崩れやすいので丁寧に焼く。
分量お好みで〜
このレシピの生い立ち
自分メモ/TVでみてレシピ忘れたので自己流に。