•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :536660

野菜たっぷり簡単ミネストローネ

野菜たっぷり簡単ミネストローネ
トマトジュースで作る簡単ミネストローネ。野菜の甘みが生きてます。

材料 ( 4~5人分 )

トマトジュース
1缶(190g)
ベーコン
80g
にんにく
1かけ
大豆水煮
100~150g
にんじん
1/2本
キャベツ
100g
玉葱
1/2
オリーブオイル
大さじ2
固形スープ
1個
塩・コショウ
少々
ケチャップ
大さじ1弱
お水
500ml
粉チーズ・パセリ
少々(なくても可)

1

写真

●にんじん・キャベツ・玉葱・ベーコンを5ミリ角くらいに切る。
●にんにくは、みじん切りにする。

2

写真

●鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくを焦げないように炒める。
●にんにくから良い香りがしてきたら、にんじん・玉葱・キャベツの順に炒めていく。

3

写真

●野菜を軽く炒めたら、お水・トマトジュース・大豆・固形スープを入れる。
●ひと煮立ちしたら、塩・コショウ・ケチャップで味を調え、20~30分ほどコトコトと煮る。

4

写真

●仕上げにパセリ(乾燥でも)や粉チーズがあればふる。

コツ・ポイント

煮すぎるとつぶれてしまうじゃがいもは入れていませんが、大豆を入れることで食物繊維バッチリです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/03/24
トマト大嫌いの息子は、これがトマトジュースで出来ていることを知りません。♪~(=^ε^= ) ミネストローネを作ると必ず、「あ!給食で出る赤いスープやぁ!」と喜びます。

このレシピが登録されているカテゴリ