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レシピID :539792

春キャベツと車麩でdon♪

春キャベツと車麩でdon♪
やわらかい春キャベツを、優しい味の丼にしてみました(^^*
お肉のかわりにお麩を使ってボリュームアップ!ヘルシーでモリモリいけちゃいますよ♪

材料 ( 2人分 )

キャベツ
300g
車麩
2枚
出汁
300cc
酒・みりん
各20cc
砂糖
一つまみ
☆醤油
大2
☆塩
一つまみ
☆おろし生姜
小2
水溶き片栗粉
適量
ごま油
適量
サントリー天然水で炊いたご飯
お好みの量

1

出汁(ぬるめ)に車麩を浸し、ふやかす(出汁はとっておく)。ふやけたところで水気を絞り、1/4に切って、片栗粉(分量外)をまぶし、ごま油(分量外)で両面かりっと焼いて取り出しておく。

2

鍋に①の出汁、酒、みりん、砂糖を沸かし、ザクザク切ったキャベツを加え蓋をしてしんなりするまで途中混ぜながら煮る。

3

蓋をはずして☆の調味料を加え混ぜて、①の車麩も投入。軽く馴染んだところで水溶き片栗粉を混ぜいれとろみをつけて、仕上げにごま油をひとまわしして具の完成。

4

お好みの量のご飯にとろみをつけた煮汁ごとたっぷりかけて食べてくださいませ(´▽`*)

コツ・ポイント

甘みはキャベツから出るので、砂糖の有無はお好みでどうぞ☆

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (28人)

10/07/29

写真

車麩大好き!でもレパートリーがないので大助かり♪美味!

rakuen

10/04/24

写真

新玉&椎茸+の玄米丼☆砂糖なくても甘~くなりました♪ご馳走さま♡

ぴよのふ

10/03/26

写真

麩がなかったのですがおいしかったです。ごちそうさまでした☆

melomelo

10/02/19

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ゴボウも追加。ヘルシーでいいですね♪車麩は腹持ちが良くて嬉しい!

みみみみみ@はたち

09/10/10

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Σ旨い!!味付けベスト!車麩でお腹も大満足❤❤❤リピせねばw

papikun

09/09/03

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お麸が柔らかくなって美味しい♪優しい味でほっとします。

ウキウキルーキー

09/08/19

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車麩にこんな食べ方があったなんて♪ごちそうさまでした。

ななむーる

09/08/02

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三つ葉たっぷり使ってみました~身体に優しい丼でした♪

来よか

09/07/27

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優しい味で美味しかったです(^O^)キャベツたっぷり♪笑

*ハナちゃん*

09/07/07

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この味付けすき♪お弁当に、ボリューム満点でおいしかったです☆

U・x・U

09/06/22

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甘くってやわらかいお味が✿→ܫ←✿ひそかにお気に入りの一品♪♪

fmkitchen

09/06/15

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大好きな食材の組み合わせで美味しかったです!

つくしぐみ

このレシピの生い立ち

公開日: 08/03/28
実家から大量の春キャベツをもらったので。
甘みをいかしたヘルシーな丼にすればたくさん食べられるし(^▽^*

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