ダイエットスープ♪大根とツナの中華風
レシピID :539998
大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ ５分もあれば出来るので、忙しい時のお助けスープです。2008.5.31話題入りしました。
材料 （ スープ皿２杯分 ）
| 大根 | ２００ｇ |
| 水 | ４００～５００ｃｃ |
| ノンオイルツナ缶 | １缶 |
| 中華スープの素 | 大さじ１ |
| 生姜のすりおろし（チューブ生姜） | 少々 |
| 塩・こしょう | 適宜 |
| 細ねぎ | 適宜 |
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①大根は薄切りにし、食べやすい大きさに切る。
②鍋に水と大根を入れ、火をつける。
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③大根が柔らかくなったら、ツナと中華スープの素、生姜を入れる。ひと煮立ちしたら、塩・こしょうで味を調える。 ④皿に盛り、細かく切った細ねぎを散らして出来上がり。
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コツ・ポイント
オイル漬けのツナ缶を使う場合は、オイルを捨ててから入れてください。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
28件
(26人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
kurukurumin生姜は体を温めるから、これからの季節にいいよね！ありがとう♪
大根だけより、とてもヘルシーだわ！気に入ってくれてうれしい♪
もこりここのれぽ、とっても美味しそうなんですけれど！！ありがとうね♪
いちはなその言葉が、何よりうれしいです。作ってくれて、ありがとう♪
ぽぷらままうれしい言葉ありがとう！！暑い時でも、生姜がいい感じでしょ？
生姜の風味がいいですよね！！嬉しいコメントありがとう♪♬♪♬
ひざ小僧リピ感謝！！いつも色々なキノコを組み合わせていて美味しそう♪
あっぴこ生姜入れすぎ？でも、体が温まってダイエットに効果ありかも♪
このレシピの生い立ち
作成日:08/03/28
野菜の入った、ローカロリーなスープを作りたいと思いました。
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- 今日の献立 > シチュー・スープ・汁物 > 中華スープ
大根や根菜の美味しい季節になったね～(*^。^*)
こちらのスープは生姜が効いてて とっても美味しいよね～♪
温まるし簡単だしでとってもいいスープだわ～♡
美味しかったょ♪ご馳走様(*^。^*)
日記のイスタンブール編☆写真がとても綺麗～♪
俄然 行きたくなったよぉ(^^♪
いい旅だったんだね♡羨ましいです。
根菜が出回ると、寒くなってきたんだな～って思うよね。根菜も生姜も体を温めるから、これからの季節にいいよね。
ほっこり感の伝わる素敵なれぽをありがとう♪
イスタンブール、現物はもっと素敵よ～♪
ぜひ、機会があったら行ってみてね♪
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