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栄養たっぷり　納豆＆キャベツ＆しらすそば

レシピID :542474
メイン画像
大好きな材料をみんな入れてみました。カルシウム、食物繊維、ビタミン、イソフラボン…、なんだか元気＆健康になれそうなおそばです。
chikappe chikappe

材料 （ １人分 ）

そば(乾麺) １人分
納豆 1パック
シラス 大さじ3くらい
キャベツ 2枚
めんつゆ 規定の希釈で200cc

1

納豆はたれを入れてかき混ぜておきます。

2

キャベツは千切りにして、どんぶりに入れてそこに希釈しためんつゆも入れレンジにかけます。つゆが温まってキャベツがしんなりしたらOK。

3

そばはゆでます。

4

②の器に③のゆでたそばを入れ、一混ぜしたら、①の納豆としらすを上にのせて完成です。

コツ・ポイント

これといってないです。5歳の息子も喜んで食べました。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/04/17

写真

栄養タップリ～☆”食べた感じがとろろソバみたいで楽しかったﾃﾞｽ

ジュニちゃんママ

おいしくて栄養がとれば最高よね。またよろしくね。

08/04/16

写真

山わさびをのせて♪おそばにキャベツ合いますね！ご馳走様です！

もこりこ

山わさび、おいしそうです。初つくれぽありがとうございました。

コメント

このレシピの生い立ち

作成日:08/04/01

朝食べようと思っていたけれど、急遽パンを食べたために、食べずに終わってしまった納豆としらすを麺にのせてみました。

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