«にゃんこじのレシピ (28品)

料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
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レシピID :543330

短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

短期で必ず痩せる!!まずは１週間☆彡本気ダイエットしたい方は是非★ヘルシー・栄養満点♪ヽ(´▽`)/健康ダイエット♡

にゃんこじ

材料（カレー鍋いーっぱい(人′∀`)☆.,: ）

★にんじん

1本(好きなだけ)

★たまねぎ

3個(好きなだけ)

★キャベツ

１/２(好きなだけ)

★ピーマン

１個(好きなだけ)

★セロリ

１束(好きなだけ)

☆トマト缶

４００グラム

☆水（ミネラルウォーター）

１〜２L(お好みで)

☆しょうが

１片(チューブでもOK)

●天然塩

ひとつまみ

●昆布(乾燥)

５グラム

●鶏ガラスープの素

小１

●かつお節(削り節)

１０グラム

■ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

※　●がない方は代わりにコンソメ

２～３個

※　肉入りの場合はササミ

(好きなだけ)

1: 野菜★は好きな大きさに切り、生姜以外の材料を全部鍋に入れて煮る。※水は始め１Lくらい入れて後はお好みで調節

2: ２０分くらい中火～強火で煮る

3: 出来上がったらすり下ろし生姜を入れて出来上がり

4: 切り餅をそのままスープに入れて、レンジでチンすると～ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛お雑煮に♡特別の日にはコレで♡とろーりオクラ入り

コツ・ポイント

6つの野菜が重要◎圧力鍋で作ると野菜の甘味がでます☆彡圧力鍋がおすすめですヽ(´▽`)/
野菜はお好みですが、小さく切ったほうがたべやすいです(つ∀`*)２．３センチくらいのざく切りで☆
※夜御飯を食べる前のスープが効果的☆

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

541件 (479人)

12/01/30

ヘルシーなのにこんなに美味しくて身体もポカポカ♪ありがとうです☆

chebcookie

一石二鳥o(^-^)o体にもいいし、ヘルシーだし☆

12/01/26

簡単に美味しくできましたっ☆美味しくダイエットできそうです♪

ＯｓO

なんかオシャレ〜うちなんてどんぶりですよ（笑）o(^-^)o

12/01/23

夕食はこれと豆腐キャベツお好み焼き！産後ダイエット頑張る～！！

ゆっけmama

頑張って続けてみてくださいo(^-^)o

12/01/23

体ポカポカ♪ご馳走さまでした(@゜∀゜@)

MAIMAIDAYO

生姜でポカポカUPo(^-^)o

12/01/21

圧力鍋で♪おいしい！ダイエットがんばります(*゜▽゜*)

N♡Y

圧力鍋は鍋より全然甘味ましますからo(^-^)o

12/01/20

お正月明けから毎日食べてます☆おいし～と、夫と子供もお気に入り♪

☆花蓮

お餅を入れてもウマウマですよo(^-^)o

12/01/15

美味しいー(^q^)これで正月太り解消するぞ！！

ちっちせっき

頑張って続けて下さいo(^-^)o

12/01/12

初日です！美味しくて続けられそうです！

ボリボリモサもさ

頑張って続けてみてくださいo(^-^)o

12/01/08

初です。スープ以外にはどんな物を食べてもOKですか？

ぶ〜ちゃん。

食べる前にスープを飲むのが理想ですo(^-^)o！！

12/01/08

ぽっかぽかで代謝もよくなりそう♪(´ε｀ ) また作ります☆

ももたん205

代謝まちがいなくよくなってますよo(^-^)oポカポカ〜

12/01/05

おいし～♪なんだか便通が良くなった気がします♡また作りまーす♡

mahoロウ

便通！はい☆その通りですo(^-^)oお腹すっきりです☆

12/01/02

ピーマンが無かったので、次回は入れます。生姜が美味しい～♪

jolkao

生姜はポカポカ効果だし冬にはかかせませんo(^-^)o

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17件のコメントを読む

くいしんぼ姫 2009年03月19日 09:19

にゃんこじサン

さっそく作ってみました＾＾
鍋いっぱいの野菜にこんなに作って美味しくなかったらどうしよう・・・と不安でしたが
できてみたらスゴク美味しくて大満足でした♡
食べる前にスープでもOKなんですね♪
今日の朝はスープだけにしてみましたが、結構満足できました（*^_^*）
２歳の娘も気に入って食べてます。野菜いっぱいで健康にもよさそうなので助かります♪

鍋いっぱいに作ると少し保存が大変な気がしますが・・・
にゃんこじさんはどんな感じで保存されてますか？
だいたい何日くらいで食べきってますか？？

ちなみにわたしは半分は大きな保存容器に入れて冷蔵庫に入れています。
なにかアドバイスあったら教えて下さい♪
なんか質問ばっかりですいません・・・

このスープを続けてみたいと思います。
今から作れぽ送ります＾＾

にゃんこじ 2009年04月04日 13:49

くいしんぼ姫さん
こんにちわ(つ∀`*)レポ感謝です♪
我が家は私しか食べないのですが、
食べる量が多いせいか、一週間もしないうちに
なくなります^^;
なので作った鍋ごと冷蔵庫に入れて、
食べるときはチンしてます(笑)
実家の母はタッパーや、ジップロックの容器バージョンに１回分を入れて、冷蔵庫に小分けしていれてましたよー*-∀-)ﾉ

min7415 2009年11月04日 01:22

質問させて下さい。

材料の中の、昆布とかつお節は顆粒のものではなく、乾燥昆布と削り節でよいのでしょうか？

菜月ママ 2009年11月04日 06:35

☆　にゃんこじさんへ　☆

このﾚｼﾋﾟには感謝感謝です！！

圧力鍋からあふれそうなくらいの野菜の量で、「大丈夫かな？？」と
思いながら作りました。
でも、出来上がりを見ると、嵩も減ってトロトロ♪
私的には２日～３日後のが味がしみて大好きです！！！

２週間目で食べる量も多くないし、朝だけ。
体重や体の変化はありませんが、毎日快調！！！！
便秘症の姉にも教えてあげました☆☆

朝、これを食べないと始まらない！！っていう感じです。

ホントにありがとうございました！！

にゃんこじ 2009年11月04日 22:57

min7415

乾燥昆布と、かつお節です(つ∀`*)

にゃんこじ 2009年11月04日 22:58

min7415さん
すみませんっ鰹節＝削り節です･д･)/☆

にゃんこじ 2009年11月04日 23:02

菜月ママさん
感謝だなんて(つ∀`*)
量たしかに最初はみんな心配しますよね(笑)

朝快調いい事です♡
私も便秘症なのですが、
このスープは食べたら快調☆快調すぐです(笑)

京和 2009年12月08日 19:05

昆布と鰹節は最初に入れて、途中で取り出さなくていいんですよね？
溶けてなくなってしまう（＝野菜スープと一緒に食べる）感じでしょうか？

和食の「だし」の引き方が頭から離れず、ふと疑問に感じたので質問させていただきました。

ぇりぴょん 2010年01月11日 17:07

これは・・・良さそうだ・・・！！！！
これに。。。頼るしかない・・・！！！！！
今晩早速つくるぞー！！（おかんと^^
しかも年に1回しか用がない、お雑煮用のなべに・・！
これって、1日3回このｽｰﾌﾟだけ？なのかな？
仕事があるから、昼はｽｰﾌﾟ無理っぽいんだけど(´；ω；`)

aiwinston 2010年02月28日 05:20

初めまして♪素敵なレシピありがとうございます！ぜひ頑張ってみたいのですが、ご相談が１つ。この材料の中でセロリのみどうしても食べられないのですが他の野菜に代用可能でしょうか？もしくは省略でも・・・。

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このレシピの生い立ち

公開日： 08/04/02

スープで２週間で−６キロヽ(´▽`)/食べる前にどんぶり一杯食べるだけ★私は徹底的に、スープと生野菜だけで頑張りました♪食べれば食べるだけ痩せる♪何日か続けているとお腹の周りに変化がありますよ(つ∀`*)本気で痩せたい方はこのスープで★

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