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レシピID :544122

ササミ×ごぼう×茸 の すき焼き

ササミ×ごぼう×茸 の すき焼き
分量は好きにいじっても美味しくできます♪

低カロリーでヘルシーなすき焼きです。

材料 ( 4人分 )

鶏ささみ
3本
ごぼう
30cm
椎茸
6枚
舞茸
1パック
だし汁
2カップ
みりん
適量
醤油
適量
適量

1

鶏ささみは一口大にカット、ごぼうはささがけにする。椎茸は幅8mmの厚めにスライス。舞茸は手でほぐす。

2

鍋にササミとごぼうとだし汁を加え、具がひたひたになるまで水を加え、弱火で煮込む。途中あくが出てきたらすくいとる。

3

あくが出なくなってきたら、茸類を加え、さらに煮込む。(水がたりなければ足す)

4

茸類が縮んで、火が通ったことが確認できたら、みりんを加え、ごぼうがやわらかくなるまで煮込む。

5

醤油を加え、味を調整し、さらに5分ほど煮込む。

6

いただくとき、好みで溶き卵を加える。

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/27

写真

ささみですき焼き、初めて♪ごぼうと舞茸から旨みが出て美味しかったです☆

オレンジミルクティー

つくれぽ、いつもありがとうございます♪

このレシピの生い立ち

公開日: 08/04/03
雑誌に載っていた「鶏すき」のレシピをヘルシーにアレンジしました。

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