«ミホネエのレシピ (99品)

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レシピID :547261

おからでソイジョイ....みたいな

小腹が空いたら... 混ぜて焼くだけの栄養満点のちょっとしたスティック菓子です。朝の忙しい時、運動前の糖分補給にもいいかも♪

ミホネエ

材料

生おから

６０～７０ｇ

好きなドライフルーツ

３０ｇ

くるみ

２０ｇ

卵

１個

薄力粉

小さじ２～

バター（有塩）常温にしておく

４ｇ（小さじ１）

砂糖（三温糖）

小さじ２

1: オーブンを２００度に温めておく

2: ボールに材料を全部入れて良く混ぜる。　握って形がつく硬さ。柔らかいときはおからか、小麦粉で調節してください。

3: クッキングシートの上に厚さ１．５ｃｍぐらいになるように形を作り、天板にのせて２３０度で１５～２０分焼いて出来上がり♪

4: しっかり両面に焼き色がつくまで焼くと美味しくなります。（でも焦がさないように）
←焼く温度を少し上げました(_ _)

5

6: おかげ様で話題入りさせていただきました。
09.02.18
皆様ありがとうございました(_ _)

コツ・ポイント

特にありません。しっかり焼いた方がいいと思います。　クルミ以外のナッツ類でももちろんＯＫ!　ナッツ類はあらかじめローストしておくと美味しさが増します。　　　　
ドライフルーツはレーズン・カレンズ・プルーンを入れました。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

59件 (52人)

12/02/10

ﾀﾞｲｴｯﾄ用に(｡･ω･｡)ｿｲｼﾞｮｲ買わなくて済みます！

xxyuccoxx

初れぽにありがとう！これを機会にクックでお料理楽しんでね♪

11/09/20

１歳児と妊婦の私用おやつに＊子供がほとんど完食〜!!

トミトミトミー

自家製おやつでママも安心！元気な赤ちゃんが生まれますよ～に♪

11/09/11

メタボな父のために…笑　高いソイジョイが家で作れるなんて嬉しい♪

peko＆poko

うはっ美味しそう♪美容と健康のために安心価格でお腹も満足ぅ～

11/04/20

おいしい（*^_^*）自分で作れてうれしい♡

みわかけ

自分で作るのも楽しいし美味しいよね。作ってくれてありがとう♪

11/03/28

買えば高いけど、これなら好きなだけ作れる＆ヘルシー☆感謝♪

たぬキング♪

体にいいおやつだから、お腹空いた時に便利よね。また作ってね

11/02/19

簡単で嬉しい！我が家の定番にします(^^)ありがとうございます☆

ゆきぼむ

おからっていいよね。バター無しでもＯＫなんで、また作ってね

10/10/12

砂糖をハチミツで♪美味しいし満腹感がありますね☆また作ります！

ちなごん♪

蜂蜜で更に体に嬉しい効果！美味しそうに作ってくれてありがと～

10/05/23

シナモンとココアで☆砂糖、粉、バターなしで作ったけど超美味しい♪

まーぶるいちご

粉なしで？すごい！私も試してみるね。シナモン..いいねぇ～

10/05/22

またまたリピ♬安心して食べられますね〜（＊＾ー＾＊）

ＣＯＣＯＬＯＶＥ

ドライフルーツは塩分を外に出す効果あり。ムクミ対策に最適だよ

10/05/02

mixドライフルーツで☆柔らかかったのでドライオカラinです！

bergamoto

臨機応変！さすが～一番手前のはしっこ欲しいけど食べちゃった？

10/04/15

チョコ味☆淵が焦げる程度焼く方が良♪美味しすぎて絶対また作ります

ゆずみつりんご

そう！焦がすのが美味さの秘訣。ネエサン嬉しい♪また作ってね

10/04/06

ちょっと焦げた(/_;)レーズンを入れました

ぐるめそふと

サクッと感が増していい感じに焼けたのでは？れぽありがとうね♪

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10件のコメントを読む

AKOTOMI 2009年02月24日 14:21

ミホネエ様

はじめまして。こんにちは。AKOTOMIと申します。

先ほどつくれぽ送らせていただきました。
おいしくてつい手が伸び、２倍量で作ったのに、
半分無くなってしまいました。（←食べ過ぎ！）

事後報告で申し訳ないのですが、
日記にレシピを紹介させていただきました。
支障がありましたら、ご連絡くださいませ。

こたらふ 2009年02月27日 22:55

はじめまして。
今日，トライしてみました。
すごく簡単なのに，まさにソイジョイ！でした(^^)
ほんとに美味しかったぁ～♪
あっという間に無くなっちゃいました。
またおからがある時作ります!!

ｈｉｎａｔａ0426 2009年06月23日 11:09

ミホネエ様、初めましてこんにちは♫

おからでソイジョイ、とても美味しそうですね(´I `*))♪
ぜひ作ってみたいのですが、質問があります✿

スティック状にカットするのは焼きに入る前でしょうか
それとも焼き上がってからでしょうか？

お教えくださると有りがたいです（人´・ω・）

ｈｉｎａｔａ0426 2009年06月23日 12:34

ミホネエ様、コメントありがとうございました（´▽｀✿)
早速、これから作ってみます♬♫

カルボナーラはカッテージチーズとは
思えない位の濃厚さですよ～(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ
スフレも簡単なのでよかったらお試しください♡

ソイジョイ出来たらレポしますね(๑◕ฺฺܫฺ￩๑ฺ)

ｈｉｎａｔａ0426 2009年06月24日 13:51

ミホネエ様、こんにちは✿

こちらこそ、さっそく作って頂き感激です（๑￫‿ฺ￩๑）
粉多めだと、しっかりした感じ...？

ソイジョイ、娘もパクパク食べてました(゜`)b
普通に炊いたおからは全然手を付けないんですが
おやつにすると食べやすいみたいです♫

今後もお世話になりますヽ(*´∀`)ﾉ
ありがとうございました！

ミホネエ 2009年06月24日 17:49

hinata0426さん
おやつと思ってお嬢さんも食べちゃった？
これからはこの手かな(*^^*)
これからもよろしくね。ありがとう♪

anies5 2009年07月02日 17:03

はじめまして～
市販の大豆クッキーだとぱさぱさしておいしくない。
皆さんの感想聞くとしっとり～でおいしそう！
我が家には計量器がないので、60-70gの計量ができません。
計量カップだとどのくらい？教えてください～

ミホネエ 2009年07月03日 01:09

anies5さん　こんばんは
コメントありがとう。
今、我が家には「生おから」がないので正しい量は計れないのですが
計量カップだと....軽く入れて100cc～150ccくらいのところかな～
片手で軽く2つかみくらい^^;
卵1個と薄力粉小さじ2で捏ねて固まるくらいの量が目安
万が一入れすぎてボソボソになってしまったら
牛乳で少し緩めても大丈夫だと思います。
答えにならなくてごめんね
卵が入ってるから、だいたいの量でも焼くと形になるはず。。
その上、しっかり焼くしね
思ったより簡単にできるから、試してみてね
近日中におからを入手して計ってみます。。

メゾンドカンパ―ニュ 2009年10月29日 21:50

ミホネエさま☆
　　
はじめまして！メゾンドカンパ―ニュと申します。
✿ソイジョイ✿手作りできるんですねえ・・
感激しました。　　　　チョウ簡単だし(@д@)

長男がソイジョイ大好きで空手の試合の時にはいつも２、３本持って行くんです。　　数が増えると値も張るし、私の分まで食べられちゃうし。。。

ちなみに、今回は倍量で９本作ってすでに完食☆
でも、お値段は半分以下になるので私の分もたっぷり♡

とてもありがたーいレシピだったので、コメントさせて頂きました❤
ありがとうございました♪

メゾンドカンパ―ニュ 2009年11月14日 02:29

ミホネエ様♡
事後報告になってしまいますが、このレシピを私の日記にアップさせて貰いました。
不都合があったら　ご連絡願います(uu*)

このレシピの生い立ち

公開日： 08/04/09

市販されてるスティック菓子の原材料を見て作れそうだったので、真似してみました。　　　運動前や小腹の空いたときに、ビタミン・糖質・たんぱく質の補給が出来ていいと思います。

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

外部ブログ用

おからでソイジョイ....みたいな

材料

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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