おからでソイジョイ....みたいな
レシピID:547261
小腹が空いたら... 混ぜて焼くだけの栄養満点のちょっとしたスティック菓子です。朝の忙しい時、運動前の糖分補給にもいいかも♪
材料
| 生おから | ６０～７０ｇ |
| 好きなドライフルーツ | |
| ３０ｇ | |
| くるみ | ２０ｇ |
| 卵 | １個 |
| 薄力粉 | 小さじ２～ |
| バター（有塩）常温にしておく | |
| ４ｇ（小さじ１） | |
| 砂糖（三温糖） | 小さじ２ |
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オーブンを２００度に温めておく
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2
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ボールに材料を全部入れて良く混ぜる。 握って形がつく硬さ。柔らかいときはおからか、小麦粉で調節してください。
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3
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クッキングシートの上に厚さ１．５ｃｍぐらいになるように形を作り、天板にのせて２３０度で１５～２０分焼いて出来上がり♪
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4
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しっかり両面に焼き色がつくまで焼くと美味しくなります。（でも焦がさないように）
←焼く温度を少し上げました(_ _)
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5
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6
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おかげ様で話題入りさせていただきました。
09.02.18
皆様ありがとうございました(_ _)
コツ・ポイント
特にありません。しっかり焼いた方がいいと思います。 クルミ以外のナッツ類でももちろんＯＫ! ナッツ類はあらかじめローストしておくと美味しさが増します。
ドライフルーツはレーズン・カレンズ・プルーンを入れました。
ドライフルーツはレーズン・カレンズ・プルーンを入れました。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
37件
(34人)
これ食べて次は優勝～！がんばれリー＆ルー！嬉しい報告ありがと
食べても安心だよ～おやつ代わりにしてね！悪魔のささやきでした
豆パワーでトリャ～!味はいろいろ楽しんでね。力になったかな？
れぽありがとう！感謝です！やっぱりレーズンは外せないよね♪
2番目のオレンジのところが食べた～い！美味しそうに出来て感謝
おぉ!!バナナチップとは！これいいかも！私もやってみよ～♪
焼いた後でOKかな？トースターで軽く温めなおせば大丈夫だと。
おやつに一口！仕事のパワーの足しになった？れぽありがとう～
このレシピの生い立ち
公開日：08/04/09
市販されてるスティック菓子の原材料を見て作れそうだったので、真似してみました。 運動前や小腹の空いたときに、ビタミン・糖質・たんぱく質の補給が出来ていいと思います。
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- 8位
はじめまして。こんにちは。AKOTOMIと申します。
先ほどつくれぽ送らせていただきました。
おいしくてつい手が伸び、２倍量で作ったのに、
半分無くなってしまいました。（←食べ過ぎ！）
事後報告で申し訳ないのですが、
日記にレシピを紹介させていただきました。
支障がありましたら、ご連絡くださいませ。
今日，トライしてみました。
すごく簡単なのに，まさにソイジョイ！でした(^^)
ほんとに美味しかったぁ～♪
あっという間に無くなっちゃいました。
またおからがある時作ります!!
ミホネエ様、初めましてこんにちは♫
おからでソイジョイ、とても美味しそうですね(´I `*))♪
ぜひ作ってみたいのですが、質問があります✿
スティック状にカットするのは焼きに入る前でしょうか
それとも焼き上がってからでしょうか？
お教えくださると有りがたいです（人´・ω・）
ミホネエ様、コメントありがとうございました（´▽｀✿)
早速、これから作ってみます♬♫
カルボナーラはカッテージチーズとは
思えない位の濃厚さですよ～(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ
スフレも簡単なのでよかったらお試しください♡
ソイジョイ出来たらレポしますね(๑◕ฺฺܫฺ￩๑ฺ)
ミホネエ様、こんにちは✿
こちらこそ、さっそく作って頂き感激です（๑￫‿ฺ￩๑）
粉多めだと、しっかりした感じ...？
ソイジョイ、娘もパクパク食べてました(゜`)b
普通に炊いたおからは全然手を付けないんですが
おやつにすると食べやすいみたいです♫
今後もお世話になりますヽ(*´∀`)ﾉ
ありがとうございました！
おやつと思ってお嬢さんも食べちゃった？
これからはこの手かな(*^^*)
これからもよろしくね。ありがとう♪
市販の大豆クッキーだとぱさぱさしておいしくない。
皆さんの感想聞くとしっとり～でおいしそう！
我が家には計量器がないので、60-70gの計量ができません。
計量カップだとどのくらい？教えてください～
コメントありがとう。
今、我が家には「生おから」がないので正しい量は計れないのですが
計量カップだと....軽く入れて100cc～150ccくらいのところかな～
片手で軽く2つかみくらい^^;
卵1個と薄力粉小さじ2で捏ねて固まるくらいの量が目安
万が一入れすぎてボソボソになってしまったら
牛乳で少し緩めても大丈夫だと思います。
答えにならなくてごめんね
卵が入ってるから、だいたいの量でも焼くと形になるはず。。
その上、しっかり焼くしね
思ったより簡単にできるから、試してみてね
近日中におからを入手して計ってみます。。
はじめまして！メゾンドカンパ―ニュと申します。
✿ソイジョイ✿手作りできるんですねえ・・
感激しました。 チョウ簡単だし(@д@)
長男がソイジョイ大好きで空手の試合の時にはいつも２、３本持って行くんです。 数が増えると値も張るし、私の分まで食べられちゃうし。。。
ちなみに、今回は倍量で９本作ってすでに完食☆
でも、お値段は半分以下になるので私の分もたっぷり♡
とてもありがたーいレシピだったので、コメントさせて頂きました❤
ありがとうございました♪
事後報告になってしまいますが、このレシピを私の日記にアップさせて貰いました。
不都合があったら ご連絡願います(uu*)