おから不要！オートミールバー☆
レシピID:547600
ついに出来ました！！繊維たっぷりのヘルシーバー☆ メタボなダーリンにもってこいです（笑）ナッツやドライフルーツなど好きなものを入れてオリジナルバーを作ってみては？
かなり満腹感がえられます！！食べ過ぎにご注意を！！
かなり満腹感がえられます！！食べ過ぎにご注意を！！
材料
| オートミール | １００ｇ |
| 絹ごし豆腐 | ３００ｇ |
| 砂糖 | おおさじ２ |
| メープルシロップ | ５０ｃｃ |
| ナッツ、ドライフルーツ | |
| お好みで | |
| 卵 | 1個 |
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1
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豆腐はしっかり水切りしてから、ペースト状にすりつぶす。
そして、残りの材料を加えてよく混ぜる！
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2
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クックパー®クッキングシートを鉄板にひいてその上に１を敷き詰める！後はオーブン180℃で２０～30分焼くだけ！焦げないように加減してください☆
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3
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焼けたら、好きな大きさに切ってください☆
今回はナッツとプルーンをいれてみました！
コツ・ポイント
おからでなく、豆腐をつかったことで、ちょっと厚めに焼くとソイジョイのような食感！薄めに焼けばパリパリ！焼き加減はオーブンによっても違うと思うので調節してください！オートミールは食物繊維たっぷりなので～１～２本食べるだけでかなりの満腹感がえられます！
このレシピの生い立ち
公開日：08/04/09
メタボなダーリンのために生み出したファイバーたっぷりなヘルシーな一品！甘いものにうるさいダーも美味しいといってパクパク食べてました（笑）でも食べ過ぎに注意！お腹ゴロゴロしちゃうから・・・（＞＿＜）
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あとドライフルーツはどのくらいまで入れてもいいですかねぇ？
教えてください..★+゜