| オートミール | 100g |
| 絹ごし豆腐 | 300g |
| 砂糖 | おおさじ2 |
| メープルシロップ | 50cc |
| ナッツ、ドライフルーツ | お好みで |
| 卵 | 1個 |
豆腐はしっかり水切りしてから、ペースト状にすりつぶす。
そして、残りの材料を加えてよく混ぜる!
クックパー®クッキングシートを鉄板にひいてその上に1を敷き詰める!後はオーブン180℃で20~30分焼くだけ!焦げないように加減してください☆
焼けたら、好きな大きさに切ってください☆
今回はナッツとプルーンをいれてみました!
メタボなダーリンのために生み出したファイバーたっぷりなヘルシーな一品!甘いものにうるさいダーも美味しいといってパクパク食べてました(笑)でも食べ過ぎに注意!お腹ゴロゴロしちゃうから・・・(>_<)
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あとドライフルーツはどのくらいまで入れてもいいですかねぇ?
教えてください..★+゜