【安い】ふんわり♪もやしとツナ缶のお焼き

もやしはボウルに水をはりゆすり洗い、ひげを取る。
さけは缶汁ごとボウルにあけて箸でほぐしておくき、先ほどのもやしの水気をきって加える。

１に、小麦粉を加え全体にまぶし、★の調味料を混ぜてから加え、しっかり混ぜ合わせる。

フライパンに油（分量外）をひき、２を適宜スプーンですくって乗せ、箸で軽く形を整える。中火～弱火で表裏各３分程焼く。