【安い】ふんわり♪もやしとツナ缶のお焼き
レシピID:549056
もやしとツナ缶を使って、安くて満腹レシピができました♪ もやしとチーズが入ったさっぱりお好み焼きの様な味わいです♪
材料 （ 二～三人分 ）
| もやし | ２/３袋 |
| ツナ缶 | １缶 |
| ★卵 | １個 |
| ★マヨネーズ | 大さじ２ |
| ★塩 | 小さじ１/３ |
| ★こしょう | 少々 |
| 小麦粉 | 大さじ４ |
| ポン酢・ケチャップetc | |
| お好みで | |
-
1
-
もやしはボウルに水をはりゆすり洗い、ひげを取る。
さけは缶汁ごとボウルにあけて箸でほぐしておくき、先ほどのもやしの水気をきって加える。
-
2
-
１に、小麦粉を加え全体にまぶし、★の調味料を混ぜてから加え、しっかり混ぜ合わせる。
-
3
-
フライパンに油（分量外）をひき、２を適宜スプーンですくって乗せ、箸で軽く形を整える。中火～弱火で表裏各３分程焼く。
-
4
-
両面がこんがり色よく焼けたら、お皿にもりケチャップ・ポン酢などで頂きます。私はケチャップが好きです♪
コツ・ポイント
ちょっと手間ですがひげ根はとった方が美味しいです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
3件
(3人)
わぁ♪お弁当に入れて下さったんですね！嬉しい！レポ感謝です☆
カラフルで美味しそうですね！ステキなお写真でのレポ感謝です★
お嬢さんにも気に入って頂け嬉しい♪スクエアカットいいですね！
このレシピの生い立ち
公開日：08/04/11
安いもやしでお腹も見た目も満足できるレシピを探していたところ、先日流し読みした雑誌に記載されていた内容を思い出しつつアレンジしました。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|