
| うどん(乾麺) | 2束 |
| 冷凍シーフードミックス | |
| 2カップ | |
| 白菜 | 1/4束 |
| にんじん | 1/2本 |
| たまねぎ | 中1/2個 |
| ほうれんそう | 1/8束 |
| しいたけ | 2個 |
| しょうが | 2切れ |
| キャノーラ油 | 大さじ2 |
| 白ワイン(または酒) | |
| 大さじ2 | |
| 和風顆粒だし | 小さじ1/2 |
| オイスターソース | 大さじ2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1 |
| 塩コショウ | 適宜 |
| ごま油 | 適宜 |
| きざみのり(飾り用) | |
| 好きなだけ | |
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、うどんをパッケージの表示どおりにゆではじめる。
白菜はそぎ切り、にんじんとしいたけは細切り、たまねぎはくし型にカットする。ほうれんそうは良く洗って4等分に切る。
フライパンを熱してキャノーラを入れ、皮をむいたしょうがを入れて香りを出したら取り出す。
にんじん、しいたけ、たまねぎを入れてさっと炒め、さらにシーフードミックスを凍ったまま入れたら和風顆粒だし、塩コショウ、白ワインをふりかけて軽く火が通るまで炒める。
白菜の茎の部分を入れてさらに炒め、茎が柔らかくなってきたら葉っぱの部分とほうれんそうを入れて火を通す。
ゆで上がったうどんをよく湯きりして、5のフライパンの中へ入れて炒め合わせる。
オイスターソースを入れて混ぜ、続いてしょうゆ、お酢と足し、塩コショウで味を調える。
お皿に盛り付け、ごま油をひと回しかけたらきざみのりを盛って完成♪
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