生ハムチーズinスイスチャードてまり寿司

スイスチャードは生でもいただけるので、ゆでるのは、包みやすくするためさっとゆでるだけでOKです。茎はいろいろな色を使うとカラフルでかわいく仕上がります♪

スイスチャードはほうれん草と同じ「アカザ科」の野菜で、和名では「不断草（フダンソウ）」と呼ばれています。色鮮やかなで栄養たっぷり！今回はメイン料理として食べやすくごはんと合わせてみました☆カラフルなごはんがとってもかわいいです♪