<< mikochangのレシピ（5品）

大統領来日記念☆2008韓国トースト

レシピID :554443

韓国の朝の定番、屋台のトーストがヘルシーになりました。栄養･ボリューム満点で朝から元気モリモリです。ランチやお弁当にもどうぞ ☆2008/05/06 おかげさまで話題入り☆ありがとうございました

材料（１人分）

食パン（８枚切り）	２枚
卵	１個
キャベツ	１／２枚
ニンジン	３センチくらい
スライスチーズ	１／２枚
ハム	１枚
塩、コショウ	少々
サラダ油	少々
ケチャップ、マヨネーズ	適量
マーガリン	お好みで

1: 溶き卵の中に千切りにしたキャベツとニンジンを入れる。チーズをちぎり入れて、塩コショウする。

2: パンをトーストしておく。

3: フライパンにサラダ油をひき、１を入れて弱～中火で焼く。色がついたら裏返し、上から押すようにして薄めのオムレツにする。

4: パンにマーガリンを薄く塗り（←省略可）、オムレツをのせる。ハムをはさみ、ケチャップとマヨネーズをかける。上にパンをのせればできあがり。

5: ＊オムレツを焼く時は卵焼き用のフライパンが重宝。２／３くらいの大きさで作るとちょうどパンの形に！

6: ＊お飲み物にはダントツで豆乳がおススメです。

7: 2008/05/06 おかげさまで２つ目の話題入り☆作ってくださった皆さん、ありがとうございました

8: 2008/05/19　新着ピックアップに紹介されているのを偶然発見。記念に掲載しました（笑）。

コツ・ポイント

ケチャップ＆マヨネーズのおかげで、マーガリンを省略しても十分おいしく食べられます。今回はチーズを入れましたが、ツナやハムを混ぜても美味です。野菜は混ぜ込まずに生の千切りのまま挟むのもアリです。パンはベーカリーの高級パンよりも100円くらいの安売りのパンのほうが気分が出ます …が、皆さん工夫して楽しいトースト作ってくださっています。大感謝♪

MYフォルダに追加
メールする	携帯に送る
印刷する	簡単リンク

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 49件（34人）

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/07/22

オープンサンドになっちゃいましたが…とってもおいしかったです♪

asa135

オープンサンドもいいですね☆おいしく食べていただき感謝デス♪

08/07/17

英×韓で♪やっと作れた～！めちゃうまだね♡私の今日のランチだよ♪

ちびごりす

すっごくキレイで惚れ惚れ☆可愛く作ってくれてありがとう♪感謝

08/07/13

エテちゃんパンで＾＾おいしいなぁ。大好き♡

たくち

エテさんのパンとコラボとは光栄デス☆おいしそう♪いつも感謝

08/06/28

我慢できなくてパン買ってきちゃった＾＾；ほんと、これは旨いぞっ☆

*優陽*

何だか申し訳ないですね（笑）でも喜んでいただけてうれしいです

08/06/19

シュガちゃんの追っかけレポ♡ロールパンにサンドしたよん♫♬おいしいからまた作りま～す☆

ユミころ

可愛く作ってくださって感謝☆また作ってくださいね♪ありがとう

08/06/18

I'm lovin'it♪ドイツ語Verの旗ですｗ今回は甘くないホットケーキで挟むにだ♡

sugarspice

大使お勤めご苦労様デス☆ドイツ語ステキ♪美しいトーストに感謝

08/06/13

朝からガッツリ！お腹パンパンになりました♪元気フル充電！！

remiko

作っていただきあとうございます☆元気フル充電何よりです♪感謝

08/06/11

卵焼きフライパン丁度いいね♡朝から大満足の美味しさ♪ご馳走様デス

nonmam

日記に紹介ありがとう☆気に入っていただけたようでなによりデス

1 2 3 4 5 6 7 次へ»

このレシピのつくれぽを書く

このレシピの生い立ち

作成日:08/04/20

韓国のトーストが大好きですが、万年ダイエッターの身には糖分と油分がとても気になるのも事実です。韓国でも近年の健康ブームでトーストも年々ヘルシーになってきています。

レシピ名、大げさですみません。李大統領の来日にちなみ、「サラリーマン出身の彼もおそらく好物だったのでは？！」と思い結びつけたものです。

大統領来日記念☆2008韓国トースト

材料 （ １人分 ）

1

2

3

4

5

6

7

8

コツ・ポイント

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 49件（34人）

このレシピが登録されているカテゴリー

材料（１人分）