アボカドとお豆のサラダ（★ノンオイル）
レシピID:556824
★アボカド＋豆＝最高！★栄養満点でとってもヘルシーなサラダです。
材料
| アボカド | 1個 |
| 豆（ミックスビーンズ） | |
| 1缶 | |
| 玉ねぎ | 大1/2 |
| トマト | 大1/2個 |
| クレージーソルト | 小匙1.5 |
| お酢 | 大匙1.5 |
| 砂糖 | 小匙1/2 |
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1
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玉ねぎをみじん切りして水にさらす。
3回程水を交換する。
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2
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アボカド、トマトを角切りにする。
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3
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玉ねぎの水をよく切ってボウルに入れ、豆と調味料を加えて混ぜる。
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4
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続いてアボカド、トマトも加えて、優しく合える。
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5
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豆はこれを使いました。(140g)
コツ・ポイント
砂糖を加えることで優しい味になります。
今回使用した豆はうっすら塩味がついているので、使うものによって調味料の分量は調節して下さい。
今回使用した豆はうっすら塩味がついているので、使うものによって調味料の分量は調節して下さい。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
5件
(5人)
ありがとう！ 旦那様のポニョポニョにも効果あると嬉しいゎ★
取り合いですか！？ニヒヒ、すっごく嬉し～い★
嬉しいコメントありがと～う！ぜひまた作って下さいね❤
豆たっぷりで美味しそう！絶品と言って頂けて感激❤です。
初レポありがとう！ツナマヨトッピング、とっても美味しそう♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/04/22
大好きな豆サラダに大好きなアボカドを入れました。
ノンオイルなのに、とっても食べ応えのあるサラダです。
パクチー(香菜)があれば、みじん切りにして加えるとさらにGOOD！です。
ノンオイルなのに、とっても食べ応えのあるサラダです。
パクチー(香菜)があれば、みじん切りにして加えるとさらにGOOD！です。
簡単リンク
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ルゥグラスと申します☆
写真おいしそうに見えないかもですが、サラダと～っってもおいしかったです!!
このレシピ見た瞬間に食べたくなってその日の晩御飯に作ったら、ホント取り合いでなくなりました☆笑
ノンオイルなの!!??って旦那が驚いて、気を良くしてがっついていました笑
全部の材料が最高の組み合わせですね☆
次は倍量くらいでリピしそうです。
おいしいレシピありがとうございました♪♪
アボカドのクリーミーパワーには私もいつも感謝感激してます。栄養もたっぷりだし、満足感２００％なんですよねぇ❤ぜひまた作ってくださいね！