
(◎黒ゴマご飯)白米を研ぐ最初の水は、冷やしたサントリーの天然水で洗う。その後、普通の水で水が透明になるまで洗う。《1合分》黒ゴマ小さじ1・ごま油小さじ1/2を加えて天然水を入れ炊飯器にセットする。
(■お肉の下味)お肉を適当な大きさに切って、ニンニクの摩り下ろし・ダシダ・酒・醤油・粉唐辛子に絡めて下味をつける。
長ネギは、緑の部分も7センチほどに切っておく。太すぎる場合は、縦に半分に切る。
フライパンでお肉を焼いて軽く火が通ったら、ネギと水大さじ2を入れてネギがしんなりするまで炒める。
器に黒ゴマご飯を盛って、④のネギとお肉を乗せたら出来上がり♪
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