女性の見方☆大豆パワー蒸しパン♪
レシピID :557410
おからときな粉を使った大豆イソフラボンたっぷりの蒸しパンです☆おやつには餡入りでどうぞ～♪(*^m^*)
材料 （ カップ7～8個分 ）
| 生おから | 60g |
| ホットケーキミックス | 100g |
| きな粉 | 大さじ3 |
| 卵 | L1個 |
| 牛乳 | 120cc |
| 餡 | 適宜 |
-
1
-
ボールに生おから、牛乳、卵を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
-
2
-
ホットケーキミックス、きな粉も加えて混ぜる。
-
3
-
カップに生地→餡→生地と入れる。
-
4
-
5mm～1cmほど水を入れたフライパンに並べて蓋をする。
-
5
-
強火にかけ、水が沸いたら弱火にして12分程度蒸せばできあがり～！！
-
6
-
◎おまけ◎こし餡入りの断面です♪餡が沈んでしまいましたがお気に入りのおやつです♡
コツ・ポイント
軽食用には餡なしで♬さらにヘルシーで体が喜びますよ～☆(*ゝ∀・)
このレシピの生い立ち
作成日:08/04/23
イソフラボンは骨粗鬆症や動脈硬化、更年期障害、乳がん等、いろいろな病気の予防に効果的なのだそうです！大豆に多く含まれるので、きな粉とおからを使ってお手軽な蒸しパンにしてみました♬
簡単リンク
レシピに直接リンクが貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
