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レシピID :557426

簡単早い安い!にらともやしのツナサラダ♪

簡単早い安い!にらともやしのツナサラダ♪
炒めものというかサラダというか。温かいうち
に食べてもおいしいし、冷めてからでも味がなじんでおいしい♪ツナ缶とのりがストックしてあれば、あとは安いにらともやしでできるので、給料日前にもどうぞ(笑)これ、ひそかに私の自信作です。

材料 ( 3~4人分?(ウチでは2人で余裕でペロリです) )

ツナ缶
小1缶(80g)
にら
1束
もやし
1袋
●醤油
大さじ1~2
●レモン汁
大さじ1~2
●あらびきこしょう
適量
のり
全形1~2枚

1

もやしはさっと洗ってざるにあけておく。にらも洗って4㎝幅くらいに切る。

2

フライパンにツナ缶を油ごとあけ、炒める。温まったらもやし、にらを入れてさっと炒め、火が通ったら●を加えて混ぜて火を止める。

3

のりをちぎりながら2のフライパンに入れて混ぜる。のりが汁けを吸ってしんなりしたら完成♪

コツ・ポイント

のりがかなりいい仕事をしてくれます(  ̄ー ̄)bニヤッ  しゃきしゃき感を残すために、炒め過ぎないこと。調味料はお好みで加減してください。醤油とレモン汁ではなく、ポン酢でもおいしいと思います。あっ、私はライトタイプのツナ缶を使っているのですが、油が多めのツナ缶は少しだけ油を切った方がいいのかな?

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

09/10/20

写真

簡単に作れておいしい!ツナのお陰でコクがあって☆また作ります。

じゅうB

09/01/31

写真

苦手だったニラにハマりました!のりの風味もすごく合う~♡♡♡

sato04

ハマったなんて嬉しい!!のり、いい仕事してますよねぇ♪

08/07/23

写真

酸っぱさが癖になる~★よく余らすのりも大量消費できた~

カヲリンゴ

掲載遅れてごめんなさい><作ってくださって感謝です❤

08/05/14

写真

レモンのさわやか味が大好きです(^_^)ゴマをかけてみました。

256

さわやかでたくさん食べられるでしょう♪?ごまもいいですね!

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/04/23
ニラ玉にしようと思ったら卵がない。もやしが残ってる。ツナが食べたい。という流れで、思いつきでできました(笑) さっぱりさせたかったのでレモン汁を加えたら、汁が多くて味が流れてしまったので、のりに吸わせようとひらめきました♪

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