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カンタン!包み焼きそば

レシピID:558696
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フライパンを使わないからカンタン!しかもノンオイルでヘルシー!
手軽に作れて、後片付けもラクチンなうれしいレシピです。

材料 ( 1人分 )

中華めん(蒸し・焼きそば用)
1玉(150g)
もやし 30g
キャベツ 30g
豚バラ肉 30g
ウィンナー 3本(45g)
麺添付の粉ソース 1袋
(または焼きそば用ソース)
大さじ1~1 1/2
青のり 適宜
紅しょうが 適宜

1

ウィンナーは斜め切りに、キャベツ、豚バラ肉は一口大に切る。

2

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「クックパー®クッキングシート(L)」を30cmの正方形に切って広げ、中央にほぐした麺を置く。その上に麺添付の粉ソースをふりかけ、もやし、(1)の具材をのせる。(焼きそば用ソースをお使いの場合は、具をのせた後に回しかけます。)

3

写真

「クックパー®包み」(※)の手順にしたがって包み、耐熱容器にのせて電子レンジ(500W)で約4分加熱する。(600Wの場合、加熱時間に0.8をかけた時間が目安です)

4

加熱後、「クックパー®包み」の真中から開いて全体をよく混ぜ、お好みで青のり、紅しょうがをのせていただく。

5

※「クックパー®包み」の手順

6

写真

「クックパー®クッキングシート(L)」を30×30cmの大きさに切り、折り紙のように三角形に折ります。

7

写真

これを一度開き、真ん中に材料をのせます。

8

写真

三角形に折った「クックパー®」の手前と奥の頂点を重ねて持ち、1~1.5cmの幅に3~4回折り込みます。

9

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次に両側の三角形の角にあたる部分をキャンディを包むように2回くらいひねります。

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※Mサイズをお使いの場合は「クックパー®袋包み」で調理できます。

11

写真

【クックパー®袋包みの手順】「クックパー®クッキングシート(M)」を25㎝×50cm程度に切り、半分に折ってから広げ、片側半分の中央に具材と調味料をのせます。

12

写真

輪になっている辺と平行している辺を2回くらい折り込みます。

13

写真

残りの2辺をそれぞれ2回程度折り込み、4つの角を下側に1回折ります。

14

写真

耐熱容器に「クックパー®袋包み」をのせ、電子レンジで加熱します。

15

【料理を作る際のご注意】

16

●商品のパッケージに記載されている説明及び電子レンジ使用上のご注意をよくお読みの上ご使用ください。

17

●1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。

18

●調理時間はあくまでも目安です。加熱時間は様子を見ながら加減してください。

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●600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。

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●600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。

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●600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。

22

●電子レンジから取り出すときは、容器などが熱くなっていますので気をつけてください。

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●電子レンジから取り出すときは、容器などが熱くなっていますので気をつけてください。

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●加熱後「クックパー®包み」を開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。

コツ・ポイント

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

62(58人)

09/07/15

写真

チンしている間にほかの事ができていいです。簡単♪目からウロコです

写真 ぷらちなきゃんでぃ

お試し頂きありがとうございます!クックパー®包みは本当に簡単♪家事大助かりですね☆

09/03/14

写真

リピです。作るのも片付けも楽チンです♪

写真 めなよ

目玉焼きのせでバージョンアップ!美味しそうですね♪リピれぽありがとうございます!

09/02/20

写真

2回目です。お弁当用にオイマヨと中濃ソースを少し足しました。

レンタン

リピして頂きありがとうございます!忙しい朝にレンジでチン!で一品。助かりますね♪

09/02/10

写真

簡単で、美味でした♪ホイルも、クックパーです✿とっても便利です♬

写真 ドロンちゃん

ご愛用いただきありがとうございます!!便利なクックパー®で料理の幅が広がりますね♪

08/11/18

写真

レンジで焼きそばが出来るなんて…驚きです。ヘルシーで良いですね。

hinky

簡単でヘルシーだから、一人ランチにぴったりですね♪つくれぽありがとうございます!

08/11/14

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そっか!焼かなくてもいいんだ!画期的なアイディアですね!楽チン♪

写真 椎名ママ

そう、焼かなくていいんです♪フライパンを洗う手間もなし♪ありがとうございます!

08/11/04

写真

本当にこんなに簡単に作れていいんですか?焼きそばパン旨~い♡

写真 小鉄姐

お試し頂きありがとうございます!ふっくらパンに焼きそば、とっても美味しそうですね♪

08/10/31

写真

ノンオイルでさっぱり!ノンフライパンで簡単びっくり!優れものです

写真 ミーゴ

作って頂きありがとうございます!美味しそうな仕上がり☆最初はぴっくりな調理法ですね♪

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/05/12
旭化成ホームプロダクツのオリジナルレシピです。

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