時短!大豆麺で作るそばめし風 糖質制限
作り方
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1
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「低糖工房 低糖質 大豆麺100」を使います。
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2
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大豆麺は、1cmの長さに切り、約5分湯がいて水をきる。
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3
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豚肉は適当な大きさに、キャベツは角切り、もやしは半分に青ネギは小口切りにする。
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4
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熱したフライパンにごま油をひき、豚肉、野菜類を炒め、麺を加えて炒める。調味料を加えて味を調え盛り付ける。
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5
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きざみのりと紅ショウガを添える。
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コツ・ポイント
栄養成分(1人あたり)
エネルギー:306kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:24.0g
糖質:9.9g
塩分:2.2g
エネルギー:306kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:24.0g
糖質:9.9g
塩分:2.2g
このレシピの生い立ち
スーパーで買える食材で作るソバ飯は、マンネリになりがちな糖質制限食を打破するお手軽レシピ。忙しい時の昼食や〆にもどうぞ。
低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
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