ノンオイル☆おからショコラマフィン
レシピID:562712
ノンオイル、ノンフラワーのショコラマフィンです。ワンボウルでできて簡単♪ダイエット中のおやつにどうぞ＾＾
材料 （ マフィン型５個分 ）
| 卵 | １個 |
| 砂糖 | ５０グラム |
| ココアパウダー | １０グラム |
| ベーキングパウダー | ５グラム |
| 牛乳 | ５０ｃｃ |
| 生おから | １００グラム |
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ボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えてすり混ぜる。残りの材料を上から順番に入れ、混ぜ合わせる。スプーン２本を使って型に入れ、１８０度のオーブンで２５分間焼く。
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冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がりください。
コツ・ポイント
あまり膨らまないので、型の９分目まで生地を入れても大丈夫です。焼き立てよりも、冷蔵庫で一晩冷やした方が、しっとり落ち着いて美味しいです。薄力粉を使わないので、泡だて器でぐるぐる混ぜても大丈夫です。おからの水分量によって、牛乳の量は調節してください。私は水分の多いおからを使いました。材料全部混ぜ合わせてみて、ボテッとするくらいの固さになればOKです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
29件
(26人)
簡単なのがいいですよね♪レポ有難うございます＾＾
フレちゃん、お久しぶり♥レポ嬉しいです。有難う～(^o^)／
お砂糖を減らしてさらにヘルシー♪気に入ってもらえて嬉しいです
アーモンドプードルを入れるとコクも＋で美味しそう♪レポ感謝❤
簡単なのがいいですよね♪くるみトッピング美味しそう＾＾
バナナを入れるとさらにしっとりですよね♪レポ有難うございます
低カロリーなのが嬉しいですよね＾＾レポ有難うございます！
私も冷やして食べるのが好きです＾＾レポありがとうございます。
このレシピの生い立ち
公開日：08/05/02
油分なし、小麦粉なしで、なるべくカロリーの低いマフィンを作ろうと思って。
簡単リンク
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すっごく美味しいマフィンだったよ☆
お砂糖の量を半分に減らしてはちみつで甘味を出したよ！
我慢して一晩冷蔵庫に入れといた＾＾
美味しくダイエットできるなんて嬉しいね♪
また作らせてね＾＾☆
ごちそうさま！ありがとう＾ч＾*
はちみつ入りなんて、美味しそう＾＾
熱々はあれ？って感じだけど、冷やすと美味しいよね♪
また作ってもらえるなんて、すっごく嬉しいです❤
みっくママちゃん、ありがとう(^o^)／