
| ハンバーグ | 1個 |
| パセリ入り卵焼き | 3きれ |
| 魚肉ソーセージ | 1/2本 |
| 南瓜の煮物 | 1個 |
| ■ スパゲティミートソース | |
| キュウリのハム巻き | |
| キュウリ1/3本、ハム2枚、塩少々 | |
| ■ パセリ、プチトマト | |
| おにぎり | |
| わかめごはん、 海苔巻きは中身は、昆布、梅干し | |
ハンバーグは、前日の残り物。ソースに絡めて。魚肉ソーセージは焼いて、スパゲティミートソースは、和えて入れています
キュウリのハム巻きはキュウリをハムの長さにカットし、縦に四つに切り分け、ハムの上に置き、マヨネーズを少しキューリの上にのせ、巻いて爪楊枝で留める。
南瓜の煮物は、レンジで簡単に。
卵焼きは、パセリを刻んで入れて。
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