
| ご飯 | 3合 |
| たけのこ | 150g |
| れんこん | 5cm(約50g) |
| 人参 | 1/2本 |
| 油揚げ | 1枚 |
| ○水(※又はだし汁) | |
| 1カップ | |
| ○白だし(ヤマキ使用 水1:白だし8) | |
| 大さじ3 | |
| ○酒 | 大さじ1 |
| ○酢 | 小さじ1/2 |
| ○(※だし汁使用の場合)砂糖・みりん・淡口しょう油 | |
| 各大さじ1・1/2 | |
| ■ ●合わせ酢● | |
| ●酢 | 大さじ5 |
| ●砂糖 | 大さじ5 |
| ●塩 | 小さじ2 |
| 卵 | 2個 |
| 刻みのり | 適宜 |
お米を研いで、すしめしの分量の水(普通より少なめ)で炊く(あれば昆布だしの顆粒を少し加える)。 お米を炊いている間に●合わせ酢を混ぜておく。
たけのこは2~3cm長さの薄切り、れんこんは薄いいちょう切り、にんじんは2~3cmの千切りにする。油揚げは油抜きをして千切り。 鍋に○の調味料を煮立て、れんこん、たけのこを加えて7~8分、人参、油揚げを加えて5分煮る。(煮立ったら中火)
薄焼き卵を作る。 ボウルに卵を溶き、牛乳又は水小さじ1をほぐし加える。フライパンに油を敷いて余分な油はペーパー等で拭き取り、卵を薄くなるように入れて両面焼く。(2個の卵で3枚くらい) 焼き終わったら横半分に切って縦に千切りにする。
(飯台がある方は飯台を濡れぶきんで拭いておく。飯台がない方はボウルをサッと水でぬらしておく。)お米が炊き上がったら①で混ぜておいた●合わせ酢とご飯を切るように混ぜ合わせる。うちわで仰ぎながら、表面が乾いたらしゃもじなどで返しながら混ぜる。
ご飯にツヤが出てきて水っぽくなくなったらすし飯の出来上がり。②の煮汁を切って合わせ、③の薄焼き卵と刻みのりを盛り付けて完成!
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