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キャベツ半玉使ってきゃべたま

レシピID:564453

ダイエッター必見♪キャベツに卵かけるだけでお好み焼き風になるよ☆
姉妹品「もやたま ID 713942」も宜しくね～

材料（２人分）

キャベツ	小半玉
卵	２個
■ トッピング
おたふくソース	お好み
マヨネーズなどなど・・・
お好み

1: キャベツは荒い千切りにします。
フライパンにどかっと載せてください。
軽く塩、こしょうをして蓋をして蒸し焼きに。

2: キャベツのカサが減ったら溶き卵をまわしかけます。そしてさらに蓋をして１，２分。

3: 蓋をあけて水がたくさん出てるようなら蓋をとり中火程度で軽く水気をとばしたほうがおいしいです。

4: フライパンより少し大きめのお皿を用意。お皿を蓋にしてフライパンごとひっくり返します。（上下逆になります）写真はベーコン入

5: これにおたふくソースやマヨネーズ、鰹節や青のりをかけて完成！

6: ぃょッチさんが豚肉＆お餅入りで作ってくれました～♡
かなりボリュームでるよね♫♬

7: 2008．3.22　⑦個目の話題入り♡作ってくれた方々ありがとうございます(≧▽≦)　ちなみに私の入籍記念日！めでたい♡

コツ・ポイント

とにかく簡単！キャベツがちょっと焦げてもまたそれもおいしいの♪

※テリヤキソース（我が家は簡単にヨシダソース）＋マヨもいけますよ♡

※卵をかけるときはよく溶いて、中心から少しずつ外側に向ってかけていくときれいな形になります。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

110件 (89人)

09/11/13

野菜でお腹いっぱいになりたいときにぴったりですね、食べすぎＯＫ！

さつこちゃん

初めまして❤これ一つで主食になりますよね♪素敵レポ有難う❤

09/11/10

お餅も入れました♬とっても美味しいし、ヘルシーで嬉しい～❤感謝❤

リーフフラワー

そっか～！もうお餅の季節なんだ☆粉無くてもお好み焼きだよね❤

09/10/30

めちゃ簡単！キャベツ焦げたけどおいしい！！これはリピですね♪

ｧｫｨ

焦げたキャベツも美味しいよね？あれ？私だけ？笑☆リピ宣言感激

09/10/29

これだけでお好み焼みたいになるなんてステキすぎo(*>▽<*)o

ひろ☆けぃちゃ

簡単ヘルシーでいいよね❤私も食べたくなっちゃった( ´艸｀)

09/10/17

沢山のキャベツがペロリ！簡単でおいしくていいですね(❤ฺ￫∀￩)

ななクレープ

キャベツの大量消費にいいよね♪粉無くてもお好み焼きです～❤

09/09/28

きゃべつ沢山食べれるネ♪温サラダみたいでEわ～♡人気メニュー納得

ぶーにゃんM

キャベツがっつりで大量消費にいいでしょ❤めちゃ美味しそう❤

09/09/25

お好み焼きみたいで美味しかったです！キャベツたくさん食べました☆

やゆたん

粉が無くてもお好み焼きだよね♪食物繊維たっぷりで嬉しいよね❤

09/09/17

こちらもうまぁ～！！またほとんどひとりで食べちゃった♡

ここみ☆ゆりあママ

わかるわかる！私もいつもほとんど独り占めだよ～笑いつも有難う

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6件のコメントを読む

かなしゅー 2009年03月23日 13:44

お好み焼き＆キャベツ大好き♥
卵とキャベツだけでは
つくったことないので
作ってみます★

natsuno 2009年03月25日 14:28

いづみうなさん初めまして＆こんにちは＾＾

ごはん日記にコメントありがとうございました！
このきゃべたま、ホントに美味しかったです♪
アレルギーの関係上、卵1個で作ったんですけど
ちょっとバラバラしたくらいで全然OKでした。
ケチャップとかでも美味しそう・・・
味がシンプルなのでいろいろアレンジ出来そうですよね～。

リピしたらまたつくれぽしますね。

これからもどうぞよろしくお願いします♪

いづみうな 2009年03月30日 14:23

natsukoちゃん♪

コメントありがとう♡
うちもアレルギーあるから堂々と卵使えません( ＞Д＜；)
１個でもおいしくできてよかったです♡
色々アレンジ大歓迎☆

お待ちしていま～す(≧▽≦)

いづみうな 2009年03月30日 14:25

かなしゅーちゃん♪

レシピにコメントありがとうございます♡
お好み焼きは日本のソウルフードだもんね♪

みなさんのアレンジ参考に、ぜひ作ってみてね♪
レポ、お待ちしていま～す(≧▽≦)

ひろ☆けぃちゃ 2009年11月04日 13:35

｡oＯo｡.:♥:.いづみうなさん｡oＯo｡.:♥:.

こんにちわ☆
コメントありがとぅございます(*´∀｀*)

広島に住んでいてお好み焼きが大好きなので
このレシピすごくありがたぃです♡

そして誕生日おめでとぅございます.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
色々もらってるみたいでうらやましぃ♪♪

こちらこそこれからもよろしくお願い
します(ｏ´ｪ｀)ﾉ｡+｡ﾟ☆☆ﾟ｡+｡ヽ(´ｪ｀ｏ)

いづみうな 2009年11月10日 09:52

ひろ☆けぃちゃさん♪

こんにちは❤
日記のコメも閉めているのにわざわざお返事にきてくださって本当に有難うございます！！

広島の方でしたか～❤
そしたら広島焼きのほうが好きかな？？
「もやタマ」
は簡単広島焼き風なお好み焼きなのでよかったらそちらも見てみてくださいね❤

そしてそして
お誕生日のお祝いまでしてもらっちゃって（*´▽`*)
嬉しい～❤
なんだかたくさんの人にお祝いしてもらえてすっごく幸せです！

このとおり何もかもがノロノロですが。。。
また遊びに来てください(≧ο≦)人(≧Ｖ≦)ﾉ

このレシピの生い立ち

公開日：08/05/07

粉を入れないでお好み焼き作ったらおいしかったのです。
アレンジきくので色々な味で飽きませんよ♫♬

天かす入れても、豚肉敷いてもおいしいです☆

簡単リンク

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