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レシピID :564453

キャベツ半玉使ってきゃべたま

キャベツ半玉使ってきゃべたま
ダイエッター必見♪キャベツに卵かけるだけでお好み焼き風になるよ☆
姉妹品「もやたま ID 713942」も宜しくね~

材料 ( 2人分 )

キャベツ
小半玉
2個
トッピング
おたふくソース
お好み
マヨネーズなどなど・・・
お好み

1

写真

キャベツは荒い千切りにします。
フライパンにどかっと載せてください。
軽く塩、こしょうをして蓋をして蒸し焼きに。

2

写真

キャベツのカサが減ったら溶き卵をまわしかけます。そしてさらに蓋をして1,2分。

3

蓋をあけて水がたくさん出てるようなら蓋をとり中火程度で軽く水気をとばしたほうがおいしいです。

4

写真

フライパンより少し大きめのお皿を用意。お皿を蓋にしてフライパンごとひっくり返します。(上下逆になります)写真はベーコン入

5

写真

これにおたふくソースやマヨネーズ、鰹節や青のりをかけて完成!

6

写真

ぃょッチさんが豚肉&お餅入りで作ってくれました~♡
かなりボリュームでるよね♫♬

7

写真

ガブピーちゃんさんが白菜で作ってくださいました~♡
素敵なアレンジ有難う♫♬

8

写真

けっちゃまさん作。
これレンチンで作ったんですって!
これならひっくり返す必要無し♪
すご技レポ有難う❤

9

写真

2008.3.22 ⑦個目の話題入り♡作ってくれた方々ありがとうございます(≧▽≦) ちなみに私の入籍記念日!めでたい♡

10

写真

2010.1.3
5個目の100人~❤
本当にどうも有り難うございました!!

コツ・ポイント

とにかく簡単!キャベツがちょっと焦げてもまたそれもおいしいの♪

※テリヤキソース(我が家は簡単にヨシダソース)+マヨもいけますよ♡

※卵をかけるときはよく溶いて、中心から少しずつ外側に向ってかけていくときれいな形になります。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

255 (201人)

12/01/20

写真

キャベツ好きにはうれしい一品♪♪食物繊維もたっぷり~!

ちひろごはん

初めまして!私もキャベツだ~い好き♡もやしでもぜひ試してね♪

12/01/19

写真

あやうく胃袋に消えるところでした写真間に合った~(笑)

ゃぁゃ

軽いから一気に食べれますもんね笑♪写真間に合って嬉しい~^^

12/01/18

写真

箸とビールが止まりませんでした!美味しかったです!

リトルマーメイド

初めまして!素敵なグラスのビールが見えてます♡レポ有難う~!

11/12/22

写真

キャベツ半玉でも足りないぐらい^^;子供達に大人気だったよ♡

なつあつママ

きゃわいいチビたん達がたくさん食べてくれたんだね♪有難う~!

11/12/02

写真

子供たちに大好評でリピ②息子とパパはオタフクソースがお気に入り♪

こごま♪

初めまして!大好評嬉しい~!うちの子供はお餅入り大好きです♡

11/11/19

写真

リピ③ おいしいっ~!! 久々に食べたよ(*^^)v

ゆけり3兄弟

思い立ったらすぐ食べれるから嬉しいよね♪いつも有難う~!

11/11/17

写真

簡単美味しい!!最高です☆

蓮華の花

初めまして♪蒸しキャベツって美味しいですよね!レポ有難う!

11/11/12

写真

お好み焼きよりヘルシー★キャベツたくさん食べれておいしかった♪

asa89

初めまして!お手軽でカロリーも少ないしいいですよね♪レポ感謝

11/10/13

写真

ヘルシーでキャベツがあま〜い♪ごちそうさまでした!

ぴいのすけ

蒸しキャベツってものすごく甘いですよね♡あ~、美味しそう!

11/09/08

写真

わぁ!おいしい♪万年ダイエッターの私には嬉しすぎる一品ですっ!

67ice

わはは!私と同じ~♪ちなみに今はビリーやってます笑頑張ろう!

11/08/18

写真

本当にキャベツと卵だけ☆あっさり酢醤油で頂きました☆簡単美味☆☆

パープルタンタン

初めまして❤粉いらないでしょ♪暑い時は酢醤油最高ですよね♪

11/08/05

写真

出汁入にして娘(ソース無)と半分コ♬ランチの定番です❤ご馳走様☆

naoming

初めまして❤わぉ!本格的ですね!娘ちゃんと仲良し伝わる~♪

このレシピの生い立ち

公開日: 08/05/07
粉を入れないでお好み焼き作ったらおいしかったのです。
アレンジきくので色々な味で飽きませんよ♫♬

天かす入れても、豚肉敷いてもおいしいです☆

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