秋野菜のオープンオムライス
Description
フライパン1つで誰でもおいしく、簡単に失敗しないで作ることが出来るオムライスです。
材料
(2人分)
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チキンライス
100g
1/2個
1個
サラダ油
大さじ1
カゴメトマトケチャップ
大さじ4
茶わん2杯
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とろとろ卵
3個分
大さじ1
塩
少々
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トッピング野菜
1/2パック(60g)
1/2本
赤パプリカ(乱切り)
1/4個
3房分
塩
少々
オリーブ油
小さじ 1
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チーズソース
50g
大さじ2
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トッピング用
カゴメトマトケチャップ
大さじ2
作り方
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1
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今回は、「カゴメトマトケチャップ 」を使います。
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2
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【チキンライス】を作る。サラダ油を熱したフライパンで鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒める。
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3
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トマトケチャップ、ご飯の順に炒め合わせる。フライパンの中央に円形になるように寄せ、中央にくぼみ(オムポケット)を作る。
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4
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【とろとろ卵】を作る。材料を混ぜ合わせ、<3>のチキンライスの周りに流し入れ、混ぜながら半熟状にする。
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5
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【トッピング野菜】を作る。耐熱容器に材料をすべて入れ混ぜ合わせ、電子レンジで加熱する(600W2分半)。
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6
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加熱したブロッコリーはとろとろ卵の上にのせ、それ以外はオムポケットに入れる。
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7
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【チーズソース】を作る。耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する(600W1分)。
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8
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よく混ぜてから中央の野菜に回しかける。最後にトマトケチャップを飾る。
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コツ・ポイント
フライパンは直径28cmがおすすめです!
フライパンに卵液を流し入れる前に、チキンライスの周りをキッチンペーパーで軽く拭き取ると、きれいな黄色い卵に仕上がります。
フライパンに卵液を流し入れる前に、チキンライスの周りをキッチンペーパーで軽く拭き取ると、きれいな黄色い卵に仕上がります。
このレシピの生い立ち
オムライスの悩み(卵でうまく包めない、意外と時間がかかる、味も見た目もいつも同じ、おいしく野菜を取りたい)を克服したレシピの開発により、もっと多くの方に美味しいオムライスをたくさん食べて欲しくて。
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