| ■ ○おねりの分量○ | |
| ○小麦粉(薄力粉) | 200グラム |
| ○小麦粉(強力粉) | 50グラム |
| ○長いも(すりおろし) | |
| 50グラム | |
| ○だし汁 | 250cc |
| ○みりん | 大さじ1 |
| ○塩 | 小さじ2分の1 |
| ○ベーキングパウダー | |
| 小さじ1 | |
| ■ ☆具材分量☆ | |
| ☆キャベツ | 2分の1個 |
| ☆青ネギ | 4,5本 |
| ☆冷凍イカエビミックス | |
| 200グラム | |
| ☆豚バラ肉 | 10枚 |
| ☆天かす | 適量 |
| ☆ピザ用チーズ | 適量 |
| ☆紅ショウガ | 適量 |
| ☆たまご | 5個 |
| マヨネーズ、ソース、鰹節、青のり | |
| 適量 | |
おねりを作る。ボウルに小麦粉を入れ、鰹節と昆布のだしに塩とみりんで濃いめの味付けをしたものを入れて泡だて器で突くように混ぜる。長芋を加え、最後にベーキングパウダーを混ぜて、冷蔵庫で30分寝かす。
具材の準備。キャベツは長さ2センチのせん切り、青ネギはみじん切り、イカエビミックスは解凍しておく。
小ボウルにおねり5分の1(約110グラム)とキャベツ同量、ネギ、イカエビ、天かす、紅しょうが、卵1個を入れて手早く混ぜる。混ぜたら、すぐ焼きますよ!
熱したフライパンやホットプレートにサラダ油を引いて3を流し入れ、15センチくらいに広げる。
フライパンの空きスペースで豚バラ肉を焼いて生地の上に載せる。3分焼いたら裏返す。
裏返したら、こてで軽く押さえて裏面も3分焼き、また表に返す。さらに表裏それぞれ3分づつ焼いたら出来上がり。合計12,3分焼いたらオッケー!(^^)!
焼きあがり、こんな感じ。このまま、めんつゆに付けて食べても美味しい!
お好みソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけて頂きます。
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