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レシピID :566477
ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き
これはかなりウマイです！白滝でお腹の掃除、ネギで代謝アップ、ささみでタンパク質摂取♪もりもり食べても低カロリー☆
材料 （ たっぷり１人分 ）
白滝
１袋
ささみ
１枚
長ネギ
１／２〜１本
☆醤油
４０cc
☆酒
４０cc
☆みりん
４０cc
☆砂糖
大さじ１
☆水
大さじ２
☆顆粒だし
小さじ１
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1
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白滝はざるにあげ、水でよく洗って食べよく切る。ささみはそぎ切り、ネギは斜め薄切りにする。
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2
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鍋に☆を入れ、沸騰したら具を入れて７〜１０分煮る。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
51件
(46人)
つゆだく美味しそう♡豆腐が入るとボリュームが出ていいですね！
お豆腐入りでヘルシーながらボリュームUPですね♡おいしそ★
お豆腐に味がしみて美味しそう♡綺麗な盛り付けですね〜☆＾＾
椎茸入りかな？美味しそうです♡ささみ合いますよね〜♬
そうそう、それが問題（笑）味がしみて美味しそうです♡
10/06/10
ひかぴーママ
今回も素敵アレンジ美味しそう♡緑が入ると見栄えもいいですね♬
キノコ沢山入って美味しそう♥丼っていいですね！マネしちゃお★
大絶賛って嬉しすぎ♡上品な仕上がり、素敵です〜＾＾＊
とっても可愛いお弁当の一員になれて感激♥リピお待ちしてます♪
お豆腐はボリュームも出ていいですね♬素敵アレンジ感謝です☆
10/03/08
ﾉﾘｺ
彩りにもいいですね☆とっても美味しそうなレポ感謝です〜♥
う〜ん、美味しそう♬楽しくダイエットしましょー☆
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