ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き
レシピID:566477
これはかなりウマイです！白滝でお腹の掃除、ネギで代謝アップ、ささみでタンパク質摂取♪もりもり食べても低カロリー☆
材料 （ たっぷり１人分 ）
| 白滝 | １袋 |
| ささみ | １枚 |
| 長ネギ | １／２〜１本 |
| ☆醤油 | ４０cc |
| ☆酒 | ４０cc |
| ☆みりん | ４０cc |
| ☆砂糖 | 大さじ１ |
| ☆水 | 大さじ２ |
| ☆顆粒だし | 小さじ１ |
-
1
-
白滝はざるにあげ、水でよく洗って食べよく切る。ささみはそぎ切り、ネギは斜め薄切りにする。
-
2
-
鍋に☆を入れ、沸騰したら具を入れて７〜１０分煮る。
コツ・ポイント
えのきや焼き豆腐を入れてもおいしいです☆
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
27件
(25人)
美味しそう〜☆ダイエットのお役に立てたら嬉しいな♪感謝＾＾
家族に大好評って嬉しすぎです！素敵に作って頂けて感激です＾＾
ボリュームもあって美味しそう！素敵なリピレポありがとうです♪
お豆腐入り、ボリュームが出ていいですね☆素敵レポ感謝です♪
とっても美味しそうなレポに感謝♪ささみ案外イケるでしょ〜☆
そうそう、ついついご飯が・・・^^;嬉しいコメント感激です！
やーんおいしそう☆焼き豆腐入りもぜひどうぞ♪素敵レポ感謝＾＾
お弁当にＩＮしてもらえたのかな？＾＾ご飯乗せもいいかも♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/05/09
おいしいダイエットメニュー考案中♪
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 4位
- 7位