
玉葱をみじん切りにして袋につめレンジでチンする。
パンの端っこをフードブロセッサーに掛けてパン粉を作る。(市販のパン粉でもOK)
①の玉葱・②のパン粉・卵・牛乳・ナツメグを加えて混ぜ合わせる。
すべてが、混ざり合えば、3個に分けて、空気を抜いたら、熱したフライパンで焼く。
片面は、ちょっと強火で焦げ目をつけて裏返し、余分な油をタオルペーパーで吸い取らせ取り除く。
★印の調味料を混ぜ合わせ、ハンバーグを焼いているフライパンに注ぎ、蓋をして、弱火にしてじっくり煮込みながら焼き上げる。
お弁当に詰めてみました!豆ご飯・即席スープ・野菜などと共に・・・いかが?
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