
| ウニ | 1パック |
| じゃがいも | 大1個(小2個) |
| ブロッコリー | 1/3房 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 1/3本 |
| エリンギ | 1本 |
| 海老(冷凍) | 一掴み |
| ホタテ貝柱(冷凍) | 一掴み |
| 顆粒コンソメ | 小さじ3 |
| めんつゆ(追いがつお使用) | |
| 大さじ1 | |
| 水 | 200~300㏄ |
| 牛乳 | 300~400㏄ |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| 小麦粉 | 大さじ2~3 |
| とろけるチーズ | お好みで |
| パン粉 | お好みで |
鍋に水を入れ、顆粒コンソメ(小さじ1)を入れて溶かしてコンソメスープを作る。ここで厚めにスライスしたじゃがいもと、ひとくち大に切ったブロッコリーを煮る。
別の鍋にスライスした玉ねぎとオリーブオイルを入れ、弱火で炒める。
玉ねぎがしんなりしたら小麦粉を振りかけ、馴染んだら牛乳を3~4回に分けて加えホワイトソースを作る。ちょうど良い硬さになったら顆粒コンソメ(小さじ1)を溶かす。
にんじんは千切り、エリンギはスライスしておく。
フライパンにオリーブ油(材料外)をひき、にんじんとエリンギを炒める。
しんなりしてきたら海老とホタテ貝柱を凍ったまま加え、顆粒コンソメ(小さじ1)を加えて水分がなくまるまで炒める。(弱~中火)
グラタン皿に水分を切ったじゃがいもを敷き、その上に炒めた6を乗せ、更に水分を切ったブロッコリーを乗せる。
6で使ったフライパン(洗わなくてOK)にウニとめんつゆを加え、火をつけずに良く混ぜる。
そこに3で作ったホワイトソースを加え、しっかり混ぜる。
7に9のソースをかけ、チーズを乗せた上にパン粉をかけて、250度のオーブンで約5分焼いて出来上がり。
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント