«たもたんのレシピ (48品)
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ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ

レシピID:569162
メイン画像
春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点!

材料 ( がっつり1人分  控えめ2人分 )

しらたき 50g~60g
ハム 1~2枚
きゅうり 1/2本
にんじん 1㎝
きくらげ(わかめでも)
乾燥タイプ  2g
★調味料★  
 マヨネーズ 大1
 オイスターソース 小1/2
 塩、こしょう 少々

1

しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る

2

きくらげをもどして千切り
ハムも千切り

3

きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々(分量外)でもんでしんなりさせて水気を切っておく

4

全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません^^ 

がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

104(92人)

09/10/24

写真

手軽でヘルシーで❤ちゅるるんシリーズ好き~♪お味も美味しいです!

写真 ぽりぽり拓庵

うわ〰沢山作ってくれて有難う〰私もちゅるるん大好き〰感謝❤

09/10/06

写真

想像通りうまっ★ひじきで栄養UP☆妊婦に嬉しいヘルシーサラダ♪♪

写真 tommikko

想像通りでしたか?ヘルシーなのに麺感覚がいいですよね〰感謝❤

09/09/27

写真

おいし♡倍量作ったのに、2人でぺろっと食べちゃいました☆

tomcafe

たくさん作ってもらえて嬉しい〰素敵なレポ有難う〰感謝です❤

09/09/19

写真

ヘルシーでとっても美味しい♪♪また作ります☆

写真 たぐちえ

ヘルシーでいいですよね〰是非また作って下さいね〰レポ感謝❤

09/09/10

写真

写真汚くてゴメンナサイ。めっちゃ美味しくて倍量ペロリごちです♪

鳳凰☆

すごく美味しそう〰たくさん作って下さって有難う〰嬉しいデス❤

09/09/07

写真

忙しい朝でも作れる優れもの~♪朝からちゅるちゅる~~☆

写真 mamiffiy

朝からちゅるるん〰嬉し〰糸コンたっぷりで美味しそう〰感謝❤

09/08/27

写真

春雨とはまた違うチュルッとした喉ごしが最高o(^o^)o

写真 s.mocchie

美味しそうなレポ有難う〰結果が楽しみだね^^待ってるよ〰❤

09/08/26

写真

これ良いね♡ちゅるんと美味しい♪これならたくさん食べれて良いわ♥

写真 putimiko

ちゅるるんっとヘルシーでいいよね〰美味しそうなレポに感謝❤

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/05/16
春雨のちゅるちゅる感が好き!でもヘルシーに食べたくて糸こんで・・・

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